Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Cara Instan Mengencangkan Perut Yang Kendur

Leni Fauziah

Cara Instan Mengencangkan Perut Yang Kendur - Memiliki perut atau kulit yang kendur tentunya sangat mengganggu sekali. Hal ini membuat kita menjadi tidak percaya diri. Banyak orang mengeluh dengan kedaan seperti ini, terutama para wanita. Perut yang kendur sendiri biasanya disebabkan karena setelah melahirkan, menurunkan berat badan, operasi atau karena faktor usia. Apapun penyebabnya memiliki perut yang kendur tentunya sangat mengganggu sekali.

Untuk mengatasi perut kendur akibat setelah melahirkan atau karena hal lainnya, anda dapat menggunakan cara tradisional ataupun cara modern. Namun kami menyarankan untuk menggankana cara tradional karena lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping. Berikut beberapa cara untuk mengencangkan perut yang kendur.
Cara Instan Mengencangkan Perut Yang Kendur
Cara Instan Mengencangkan Perut Yang Kendur

1. Olah raga

Cara terbaik dan paling sehat untuk mengencangkan perut kendur adalah dengan cara olah raga. Dengan olah raga, lemak dalam perut akan terbakar, dan otot-otot akan terbentuk. Selain itu olah raga akan memperlancar peredaran darah sehingga kulit tidak hanya kencang, namun juga akan sehat dan segar. Lakukanlah olah raga khususnya latihan otot perut untuk mengencangkan perut, atau anda juga bisa melakukan jogging. Untuk hasil yang maksimal, anda juga bisa mengoleskan firming lotion pada kulit anda yang kendur.

2. Senam perut

Selain berolah raga senam perut juga perlu anda lakukan untuk mengencangkan perut yang kendur. Anda bisa melakukan senam perut setiap hari seperti push-up, jumping jack, windmills, squat atau crunch. Anda hanya perlu melakukan senam perut tersebut minimal 10 menit dalam sehari. Maka dalam waktu kurang dari satu bulan perut anda akan kencang kembali.

3. Memijat

Cara berikutnya yaitu dengan memijat perut. Memijat perut selain akan membuat tubuh menjadi rileks, memijat perut juga akan memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh, khususnya perut. Nah untuk hasil yang maksimal, anda disarankan untuk menggunakan losion yang mengandung vitamin A,C,E dan K. Vitamin tersebut dapat meningkatkan kolagen sehingga akan mempercepat mengencangkan kulit.

4. Minum jamu

Pada masyarakat tradisional, wanita yang baru melahirkan biasanya diwajibkan untuk mengkonsumis atau minum jamu. Hal ini agar tubuh wanita yang baru melahirkan kembali pulih seperti semula. Jamu yang digunakan adalah jamu tradisional dengan bahan-bahan alami seperti beras, pulo sari, bengle, kayu manis, jahe, asam jawa dan lain sebagainya. Anda juga bisa memberli jamu ini dipasar-pasar tradisional. Jamu ini juga berfungsi untuk mengencangkan kembali kulit yang kendur.

5. Mengkonsumsi makanan tinggi protein

Untuk mengembalikan kekencangan perut atau kulit memang dibutuhkan proses dan perawatan secara rutin. Nah untuk mengencangkan perut dari dalam yaitu dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak protein. Protein dapat membangun dan meningkatkan otot dalam tubuh. Dengan demikian, kulit atau perut akan kembali kencang.

6. Perbanyak minum air putih

Air putih sangat bermanfaat sekali untuk kulit. Air puti mampu menjaga elasitas dan kelembaban kulit, selain itu air putih juga dapat mencegah dehidrasi kulit serta membuat racun pada kulit sehingga kulit akan selalu cantik alami. Dengan memperbanyak minum air putih yaitu 8 hingga 15 gelas dalam sehari akan membuat kulit kenyal dan kencang cantik alami.

7. Menggunakan tabir surya

Sinar terik matahari dapat merusak kulit seperti penyebabkan kulit keriput, kendur dan penuaan lainnya. Oleh sebab itu anda disarankan untuk selalu mengguakan tabir surya untuk melindungi kulit anda. Tabir surya selain melindungi kulit juga akan merangsang produksi kolagen yang akan memperbaharui sel kulit mati dan membuat kulit menjadi kencang.

8. Minyak castor dan jus lemon

Kombinasi antara minyak castor dan jus lemon adalah solusi terbaik untuk mengatasi perut kendur. Gosokan ramuan dari campuran kedua bahan tersebut pada perut anda sebelum tidur, Lakukan setiap hari hingga perut anda kembali kencang.

9. Menghindari makanan junk food

Makanan junk food merupakan makana tak sehat. Makanan junk food dapat menyebabkan berbagai ganggungan kesehatan seperti obesitas hingga kanker. Junk food juga yang membuat perut menjadi buncit dan kendur. Oleh sebab itu hindarilah makanan junk food, makanan olahan, makanan kemasan dan makana tidak sehat lainnya.

10. Perbanyak konsumsi vitamin C

Vitamin mampu menyeimbangkan hormon kortisol yang muncul ketika kita sedang stres. Vitamin juga sangat penting untuk membuat karnitin yaitu suatu senyawa yang digunakan oleh tubuh untuk mengecilkan perut dengan cara menjadikan lemak sebagai bahan bakar.

Demikianlah cara mengencangkan perut yang kendur. Perut kendur sebenarnya bukanlah masalah kesehatan yang serius, namun perut kendur kerap membuat penampilan tidak maksimal, sehingga sebagian besar orang ingin mengencangkan perut kendur tersebut. Semoga tips diatas bermanfaat. Terimakasih.