Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Manfaat Luar Biasa Air Putih Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat air putih untuk kesehatan dan kecantikan kulit - Air merupakan sumberr dari kehidupan, tanpa adanya air manusia, hewan ataupun tumbuhan tak akan mampu bertahan hidup. Air sendiri merupakan unsur penting untuk fungsi efektif tubuh kita. Sekitar 50% hingga 70 % tubuh kita terdiri dari air, termasuk kulit, sel, jaringan dan seluruh organ lainnya. Minum air adalah kebuhan vital bagi manusia dan makhluk hidup lainnya. 

Air putih merupakan kebutuhan vital kehidupan manusia, kekurangan sedikit air putih saja, manusia akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi sendiri akan berdampak besar pada sistem kerja seluruh organ tubub kita. Kekurangan air tubuh akan menjadi lemas, sel-sel dalam tubuh akan mati, kulit akan mengalami kekeringan dan keriput juga dampak buruk lainnya.

Mengetahui akan pentingnya air putih untuk tubuh kita, oleh sebab itu kita disarankan untuk minum air putih sehari minimal 8 gelas. Nah berbicara tentang air putih, kita akan memberikan penjelasan mengenai manfaat air putih untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut manfaat air putih.
Manfaat Luar Biasa Air Putih Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Manfaat Luar Biasa Air Putih Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat air putih untuk kesehatan

1. Menghilangkan haus dan mencegah dehidrasi

Fungsi utama air putih dalam kehidupan manusia yaitu untuk menghilangkan rasa haus dan menghindarkan tubuh dari dehidrasi. Bisa kita bayangkan rasanya tanpa air, pasti tubuh kita akan menjadi lemas dan dehidrasi. Oleh sebab itu air putih sangatlah penting sekali.

Baca juga : Bahaya dehidrasi dan cara mengatasinya

2. Memperlancar sistem pencernaan

Jika kebutuhan cairan tubuh dapat terpenuhi, maka tubuh akan terhindar dari konstipasi karena cairan dalam proses pencernaan, selain itu juga dapat membantu penyerapan nutrisi yang berfungsi membentuk masa kotoran manusia.

3. Membuang racun

Air putih sangat berperan penting dalam membuang racun dalam tubuh. Bisa dibayangkan bagaimana kita bisa mengeluarkan air kencing dan keringat jika kita tidak minum air putih. Padahal kedua mekanisme tubuh tersebut adalah proses untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Oleh sebab itu penting sekali bagi kita minum air putih untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

4. Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh

Seperti yang telah dijelaskan diatas jika tubuh kita terdiri dari 50% hingga 70% air. Dengan demikian minum air putih yang cukup setiap harinya dapat mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, air putih juga membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu, membantu mencerna makanan dan lain sebagainya.

5. Meningkatkan energi

Apajadinya jika tubuh kita kurang air, pasti kita akan mengalami lemas, terlebih ketika setelah selasai olah raga. Tubuh sangat membutuhkan air untuk mengembalikan kesegaran dan energi. Otot tubuh yang kekutanga cairan tidak dapat berkerja secara optimal sehingga tubuh merasa lelah dan lemas. Jadi sangat disarankan bagi anda untuk minum air putih setelah berolah raga untuk mengembalikan energi yang telah terkuras.

6. Menjaga kesehatan ginjal

Penyakit ginjal yang paling populer adalah penyakit batu ginjal. Penyebab utam batu ginjal sendiri adalah karena kekurangan cairan. Perlu kita ketahui, ginjal kita memproses 200 litar darah setiap harinya. Namun untuk melakukan hal itu, ginjal membutuhkan banyak cairan. Dengan menimum air putih sehari minimal 8 gelas, akan menurunkan resiko batu ginjal.

7. Meningkatkan sistem peredaran darah

Air juga membantu dalam peredaran darah keseluruh tubuh untuk mengangkut oksigen serta nutrisi. Mengkonsumsi air putih yang cukup sangat membantu dalam transportasi darah dalam tubuh manusia.

8. Mengkontrol kalori dan menurunkan berat badan

Hubungan kalori dengan berat badan sangat erat sekali, keduanya berbanding luru dimana semakin banyak kalori, semakin berat pula berat badan seseorang. Nah bagi anda yang memiliki masalah berat badan dan kalori, anda disarankan untuk memperbanyak minum air putih, air putih akan membuat perut menjadi kenyang, selain itu air putih akan membuang racun dari dalam tubuh sehingga berat badan akan cepat turun.

9. Meningkatkan produksifitas dan focus

Ketika tubuh anda lelah, secara otomastis produksfitas dan focus akan menurun. Nah dengan minum air putih produktifitas akan kembali meningkat dan anda bisa focus kembali.

10. Mengobati sakit kepala

Sakit kepala atau migrain juga bisa diatas dengan minum air putih. Sakit kepala atau migrain disebabkan karena tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, oleh sebab itu air putih sangat penting bagi mereka yang mengalami sakit kepala atau migrain.

11. Melawan berbagai penyakit

Seperti yang kita jelaskan diatas jika air putih mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Dengan demikian air putih dapat melawan berbagai jenis penyakit, terutama penyakit kulit.

12. Mengobati demam

Selain sakit kepala, demam juga bisa diatas dengan banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih seseorang akan sering buang air kencing, dengan hal itu demam juga akan turun.

Baca juga : Cara ampuh dan cepat menurunkan demam

13. Meningkatkan kinerja otak

Otak akan bekerja maksimal bila mana cairan yang dibutuhkan tubuh dan otak terpenuhi. Minum air putih yang cukup selain akan meningkatkan focus, juga akan meningkatkan konsenstras otak. Sehingga orang akan menjadi lebih mudah dalam menangkap pelajaran atau mengingat sesuatu.

14. Mengatasi stres

Stress atau mood yang buruk dapat diatasi dengan minum air putih. Dengan minum air putih, mood anda akan kembali membaik.

15. Mencegah penyakit jantung

Study yang dilakukan oleh American Journal of Epidemiology, orang yang terbiasa minum air putuh 5 gelas sehari atau lebih, mengalami penurunan resiko sebesar 41%  akibat penyakit jantung.

16. Mencegah kanker

Terkait dengan sistem pencernaan, beberapa penelitian menunjukan jika minum air putih yang cukup dapat mencegah kanker kandung kemih dan kanker usus besar. Air putih dapat menghancurkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan juga dapat memperendek waktu virus didalam kontak dalam lapisan kandung kemih.

Manfaat air putih untuk kecantikan

Air putih tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan saja. Namun air putih juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kecantikan. Berikut beberapa manfaat air putih untuk kecantikan.

1. Melembabkan kulit

Jika anda ingin memiliki kulit yang selalu lembab dan kenyal, tentunya anda harus banyak minum air putih. Air putih akan mencegah kulit mengalami dehidrasi dan menjaga kulit untuk selalu lembab dan kenyal. Kulit yang lembab dan kenyal adalah kulit yang sehat dan cantik.

2. Mencegah penuaan dini

Seperti yang telah dijelaskan diatas, minum air putih yang cukup akan membuang racun dari dalam tubuh termasuk dari dalam kulit. Selain itu air putih juga akan menjaga kulit selalu lembab. Dengan demikian air putih akan mencegah penuaan dini, mencegah kulit kering, dan keriput. 

3. Membantu meregenerasi sel kulit

Jika anda memiliki kulit yang kusam gelap karena banyak sel kulit mati seperti bekas jerawat atau bintik kitam, anda bisa mengatasinya dengan memperbanyak minum air putih. Air putih akan membantu meregenarasi sel kulit yang telah mati sehingga bekas jerawat ataupun bintik hitam akan terangkat.

4. Menghaluskan dan mencerahkan kulit

Wanita mana yang tak ingin memiliki kulit lembut dan cerah, tentu semua wanita menginginkannya. Nah untuk mendapatkan kulit yang lembut dan cerah, anda tidak perlu harus mengeluarkan banyak biaya, anda hanya cukup minum air putih saja. Air putih akan melembabkan kulit sehingga kulit akan menjadi halus dan kenyal. Air putih juga dapat mengangkat sel kulit mati, menyamarkan bintik hitam dan menghilangkan bekas jerawat, sehingga kulit akan menjadi cerah dan cantik alami.

5. Mengatasi kulit kering, kusam dan berminyak

Kulit yang kering, kusam dan berminyak merupakan penyebab utama terjadinya berbagai masalah kulit sperti munculnya keriput pada kulit, jerawat, dan lain sebagainya. Namun anda dapat mengatasi hal itu semua dengan memperbanyak minum air putih. Kulit yang kering, kusam dan berminyak disebabkan karena kurang cairan atau dehidrasi. Jadin perbanyaklah minum air putih untuk mengatasi hal itu.

6. Melembabkan bibir

Bibir yang kering dan pecah-pecah merupakan masalah yang serius karena selain tidak nyaman juga dapat menghancurkan penampilan. Nah bibir yang kering dan pecah-pecah disebabkan keranan tubuh mengalami dehidrasi. Oleh sebab itu cukupilah kebutuhan air anda dengan minum 8 gelas air putih dalam sehari.


Demikianl;ah manfaat luar biasa air putih untuk kesehatan dan kecantikan. Air uputih adalah sumber kehidupan yang sangat penting. Minimal kita harus minum air putih sehari 8 gelas sehari agar selalu segar dan organ tubuh bekerja secara optimal. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.