Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Cara Ampuh Dan Cepat Turunkan Demam

Leni Fauziah

Cara Ampuh Dan Cepat Turunkan Demam - Demam merupakan salah satu penyakit ringan yang sering derita semua orang. Meskipun hanya penyakit ringan, namun demam tak boleh dianggap remeh, demam bisa mengganggu aktivitas kita dan jika dibiarkan bisa merakitbat penyakit yang lebih serius. Demam sendiri adalah suatu respon tubuh sebagai cara untuk melawan infeksi yang sedang terjadi.

Demam biasanya terjadi pada anak-anak dan ketika musim penghujan datang. Hal ini karena sistem kekebalan tubuh anak yang masih rentan terhadap cuaca. Namun orang dewasa juga bisa mengalami demam. Demam ditandai dengan naiknya suhu tubuh diatas batas normal atau badan panas. Karena demam sering diderita anak kecil, banyak orang tua menjadi panik. Pada anak demam tidak akan menyebabkan kejang, namun kejang juga bisa terjadi pada beberapa anak.

Nah bunda, ketika anak anda atau suami anda menderita demam, anda tak perlu panik. Ada beberapa cara mudah dan ampuh untuk menurunkan demam. Nah berikut beberapa cara mudah untuk menurunkan demam yang bisa anda lakukan.
Cara Ampuh Dan Cepat Turunkan Demam
Cara Ampuh Dan Cepat Turunkan Demam

1. Mengompres

Cara pertama dan yang paling biasa dilakukan adalah dengan cara mengompres. Anda bisa mengompres menggunakan handuk yang bersih. Caranya siapkan air dingin atau sangat dingin dari dalam kulkas, kemudian basahi handuk tersebut kedalam air dingin dan letakan pada kepala anda yang panas. Handuk dingin tersebut akan menarik panas sehingga suhu tubuh dapat kembali normal sperti semula.

2. Istirahat

Demam bisa disebabkan karena tubuh mengalami kecapekan, jadi anda disarankan untuk beristirahat. Istirahat yang terbaik adalah tidur. Hentikan semua aktivitas anda dan bersantailah, istirahat merupakan cara yang efesien untuk memerangi virus menyebab demam.

3. Mandi atau berendam dengan air hangat

Cara berikutnya yaitu dengan menggunakan air hangat. Gunakan air hangat untuk mandi atau berendam. Berendam dengan air hangat ini juga sangat efektif untuk menurunkan suhu tubuh yang panas.

4. Sup hangat

Sup hangat menjadi obat tradisional untuk menurunkan demam. Sup hangat dapat membuat tubuh terhidrasi dan juga membantu dengan uap. Penelitian yang dilakukan yaitu dengan mengkonsumsi sup hangat dapat mengurangi pembengkakan rongga hidung yang akan membantu proses penyembuhan lebih cepat dari flue biasa. 

5. Mencuci mulut dengan air garam

Orang jaman dulu menggunakan air garam untuk menurunkan demam. Hal ini biasanya karena demam disebabkan oleh radang tenggorokan. Radang tenggorokan dapat diatasi dengan mencuci mulut  menggunakan air garam. Berkumurlah menggunakan air garam 5-6 kali.

6. Mengkonsumsi vitamin C

Ketika anda merasakan suhu tubuh anda meningkat, segeralah mengkonsumsi vitamin C. Dengan vitamin C sistem imun dalam tubuh akan meningkat dan demam dapat dicegah.

7. Teh lemon dan madu

Teh lemon dan madu juga dapat menjadi solusi untuk menurunkan demam anda. Teh lemon dan madu mengandung antioksidan yang tinggi sehingga sangat baik untuk menurunkan demam.

8. Perbanyak minum air putih

Ketika demam, penting bagi anda untuk selalu terhidrasi. Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, anda harus memperbanyak minum air putih, dengan demikian demam akan cepat turun.

9. Hindari kopi ataupun alkohol

Ketika anda mengalami demam, baiknya anda hindari kopi dan alkohol. Kafein yang terdapat pada kopi dan juga alkohol dapat menyebabkan tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan. Hindarilah minuman tersebut dan ganti dengan memperbanyak minum air putih.

10. Hindari rokok

Rokok memang dapat menyebabkan banyak penyakit serius, namun tetap saja banyak orang yang merokok. Namun ketika anda terserang demam, baiknya anda berhenti merokok setidaknya hingga suhu tubuh anda kembali normal. Hal ini dikarenakan rokok dapat memperburuk kondisi demam.

11. Hindari berolah raga

Ketika demam, anda juga dilarang melakukan aktivitas fisik yang berat seperti olah raga. Baiknya anda istirahat terlebih dulu selama 2-3 hari atau benar-benar suhu tubuh anda normal kembali.

Demikianlah informasi tentang cara ampuh dan cepat untuk menurunkan demam. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.