Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Sejuta Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Leni Fauziah

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan - Jeruk nipis siapa yang tidak mengenal buah mungil yang satu ini. Buah jeruk nipis biasanya dijadikan sebagai penyedap masakan. Jeruk nipis juga biasanya digunakan untuk mengatasi bau amis pada piring, wajan atau peralatan lainnya. Namun selain dari manfaat tersebut, jeruk nipis memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah hingga rambut anda.

Nah sahabat sebelum kita membahas tentang manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan. Kita cari tahu dulu apasaja kandungan yang terdapat pada jeruk nipis. Lalu apasaja kandungan. berikut kandungan nutrisi yang terdapat pada jeruk nipis.
Sejuta Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Sejuta Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Kandungan nutrisi pada jeruk nipis

1. Kaya flavonoid

Jeruk nipis kaya akan flavonoid. Flavonoid adalah pigmen yang memberikan warna pada buah atau tanaman. Flavonoid pada buah jeruk bertindak sebagai antioksidan kuat yang melindungi tubuh dari berbagai macam radikal bebas. Flavonoid pada jeruk nipis dapat mencegah penyakit kardiovaskular, penyakit saraf, dan berbagai kanker.

2. Kandungan asam sitrat

Jeruk terasa masam karena kandungan asam sitrat didalamnya. Asam sitrat ini berfungsi melindungi tubuh dari berbagai macam bakteri berbahaya. Menurut penelitian, asam sitrat pada jeruk nipis mampu mencegah infeksi bakteri tertentu.

3. Macronutrientes, kalori, dan serat

Secangkir jeruk nipis segar mengandung 1 gram portein, 0,17 total lemak, yang merupakan nilai harian yang telah ditetapkan. Selain itu jeruk nipis memiliki sejumlah lemak yang terbebas dari kolesterol.

4. Kandungan mineral

Jeruk nipis mengandung sejumlah mineral sehat seperti zat besi, tembaga, kalium, dan kalsium. Kalium adalah sebuah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

5. Nilai micronutrients

Jeruk nipis dikenal akan vitamin C yang sangat tinggi. 1 cangkir jeruk nipis segar mengandung 73 miligram  yang lebih dari 100 persen nilai harian vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin C sangat penting sekali untuk tubuh sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit, bahkan dapat mencegah kanker.

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan

Setelah kita membahas kandungan nutrisi yang terdapat pada jeruk nipis. Berikutnya kita akan membahas tentang manfaat jeruk nipis untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan.

1. Mengobati tekanan darah tinggi

Sudah bukan rahasia lagi jika jeruk nipis ampuh untuk mengobati tekanan darah tinggi. Nah jika anda memiliki masalah tekanan darah tinggi anda disarankan untuk minum air perasan jeruk nipis setiap hari, Untuk menghilangkan rasa asamnya, anda bisa menambahkan madu pada minuman anda.

2. Menyehatkan jantung dan mencegah stroke

Penyakit jantung juga stroke disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan juga kolesterol jahat. Seperti yang dijelaskan pada point sebelumnya jeruk nipis dapat mengobati tekanan darah tinggi, selain itu jeruk nipis juga mampu memerangi kolesterol jahat. Dengan demikian, jeruk nipis baik sekali untuk menjaga kesehatan jantung serta mencegah penyakit stroke.

3. Obat penyakit diabetes

Menurut American Diabetes Association jeruk nipis merupakan buah yang sangat super untuk mengobati penyakit diabetes. Jeruk nipis dapat mengatur penyerapan gula dalam darah sehingga mencegah lonjakan darah pada tubuh kita. 

4. Anti kanker

Jeruk nipis mengandung flavonoid yang dapat memerangi serta membunuh sel kanker. Nah mengkonsumsi jeruk nipis setiap hari dapat mencegah anda terserang penyakit kanker.

5. Mengatasi asam urat

Asam urat disebabkan oleh radikal bebas yang masuk dalam tubuh juga racun didalam tubuh. Jeruk nipis kaya aka vitamin C dan flavonoid yang dapat mencegah radikal bebas serta mendetoksifikasi tubuh sehingga akan melindungi tubuh dari penyakit termasuk asam urat.

6. Mengobati demam atau malaria

Jeruk nipis juga dapat membantu anda dalam menurunkan demam. Caranya yaitu sediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal, 5 daun prasman, rebus ketiga bahan tersebut dengan 2 gelas air hingga tersisa satu gelas, kemudian anda minum pada pagi dan sore hari.

7. Mengatasi batu ginjal

Jeruk nipis juga ampuh untuk menghancurkan batu ginjal. Caranya yaitu anda minum segelas air perasan jeruk nipis setiap selesai makan selama10 hari, dengan demikian, masalah batu ginjal dapat teratasi, mudah sekali bukan.

8. Melancarkan sistem pencernaan dan membantu menurunkan berat badan

Jeruk nipis baik sekali untuk sistem pencernaan. Selain  itu jeruk nipis juga dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan. Caranya sangat mudah sekali, anda tinggal mencampurkan air perasan jeruk nipis pada minuman anda dan anda minum setiap hari.

9. Mengobati batuk

Batuk juga dapat diatasi dengan memanfaatkan jeruk nipis. Siapkan 1 atau 2 buah jeruk nipis, ambil airnya dengan cara diperas, campurkan dengan madu dan garam, kemudian anda minum setiap hari untuk mengobati batuk yang sedang anda derita.

Baca juga : cara alami mengobati batuk kering dan bedahak

10. Mengatasi ayang-ayangan

Jika anda sering mengalami ayang-ayangan, mungkin jeruk nipis bisa menjadi solusi buat anda. Caranya yaitu siapkan 2 buah jeruk nipis, anda cuci bersih, kemudian anda peras ambil airnya saja, Campurkan dengan segelas air hangat dan gula batu secukupnya dan minum setiap hari.

11. Mengobati amandel

Penyakit amandel juga bisa kita obati denga menggunakan jeruk nipis. Caranya anda siapkan 3 buah jeruk nipis, kali ini anda ambil kulitnya saja, rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa satu gelas lalu gunakan air tersebut untuk berkumur setiap harinya.

13. Ambeien

Manfaat berikutnya yaitu untuk mengobati ambeien. Namun yang kita gunakan bukan jeruk nipis, akan tetapi akar dari jeruk nipis. Caranya yaitu siapkan 10 gram akar jeruk nipis, cuci hingga bersih. Rebus dengan 1 liter air selama 1/2 jam dan minum setiap hari 3 kali dalam keadaan hangat.

14. Gangguan kemih

Kandungan kalium yang tinggi pada jeruk nipis terbukti membersihkan zat beracun dan endapan yang biasanya tersimpan pada ginjal atau kandung kemih. Sifat disenfektan mampu menyembuhkan infeksi kandung kemih. Selain itu juga mampu membersihkan penyumbatan air seni yang berasal dari endapan kalsium.

15. Melancarkan haid

Bagi wanita yang memiliki masalah ketika haid atau menstruasi, anda bisa mengkonsumi jeruk nipis untuk mengobatinya. Jeruk nipis dapat memperlancar menstruasi anda. Caranya yaitu siapkan 3 sendok makan air perasan jeruk nipis, dan 1 sendok makan madu, campurkan keduanya dengan segelas air hangat, kemudian anda minum setiap hari 3 kali dalam keadaan hangat.

16. Menghilangkan panu atau kurap

Panu atau kurap merupakan masalah kulit yang disebabkan oleh jamur, Nah anda bisa mengobati penyakit panu atau kurap tersebut dengan menggunakan jeruk nipis. Caranya sederhana sekali, yaitu anda belah jeruk nipis kemudian anda gosokan secara perlahan pada kulit anda yang sakit.

17. Mengobati sakit gigi

Sakit gigi memang menyiksa sekali, anda bisa mengobatinya dengan jeruk nipis. Caranya yaitu anda gunakan air perasan jeruk nipis yang telah anda campurkan dengan air hangat lalu gunakan untuk berkumur.

Baca juga : Penyebab dan cara mengatasi gigi berlubang

18. Mengobati radang tenggorokan

Siapkan 3 buah jeruk nipis masak. kemudian anda peras, Seduh engan 1/2 cangkir air hangat, tambahkan sedikit madu lalu anda minum 3 kali dalam sehari, maka radang tenggorokan anda akan sembuh secara perlahan.

Manfaat jeruk nipis untuk kecantikan

Jeruk nipis juga sering digunakan untuk perawatan kulit wajah. Hal ini dikarenakan jeruk nipis mampu membuta kulit menjadi lebih cantik dan jeruk nipis juga mampu mengatasi berbagai masalah kulit. Nah berikut ini beberapa manfaat jeruk nipis untuk kecantikan kulit dan rambut kita.

1. Mengatasi jerawat

Sudah bukan rahasia lagi jika jeruk nipis merupakan bahan alami yang ampuh sekali untuk mengatasi masalah jerawat. Jeruk nipis mampu membersihkan zat-zat asing yang menyebabkan jerawat. Cara penggunaannya sangat mudah sekali yaitu iris jeruk nipis, lalu oleskan atau anda gosokan irisan jeruk nipis tersebut pada kulit anda yang berjerawat. Diamkan beberapa menit hingga kering lalu bilas dengan air dingin. Cara ini akan terasa sedikit perih, namun sangat efektif sekali untuk mengatasi jerawat.

Baca juga : Cara alami menghilangkan jerawat dalam satu malam

2. Mengatasi komedo

Komodo dan jerawat meupakan masalah kulit yang umum diderita semua orang. Meskipun bukan penyakit serius, namun keduanya dapat merusak penampilan sehingga harus segera diatasi. Nah, anda dapat mengatasinya dengan menggunakan jeruk nipis. Caranya mudah sekali yaitu anda gunakan air perasan jeruk nipis untuk masker wajah anda. Air jeruk nipis akan membersihkan pori-pori anda sehingga komedo dan jerawat akan hilang.

Baca juga : Tips menghilangkan komedo secara alami

3. Mencerahkan kulit wajah

Jeruk nipis juga berkhasiat untuk mencerahkan kulit wajah. Berbeda dengan kosmetik ataupun krim pencerah kulit lainnya. Jeruk nipis merupakan bahan alami yang tentunya tidak memiliki efek samping. Caranya yaitu anda siapkan air perasan jeruk nipis, kemudian anda campurkan dengan madu, bersihkan terlebih dulu kulit wajah anda lalu oleskan campuran air jeruk nipis dan madu pada kulit wajah dan leher anda, diamkan beberapa menit hingga meresap dan kering, baru bilas dengan air hingga bersih.

4. Mengatasi kulit kusam, berminyak dan kering

Kulit kusam, berminyak dan kering sangatlah mengganggu sekali, selain membuat kulit menjadi gelap, dan kasar, kulit yang kusam berminyak dan kering berpotensi mengalami berbagai masalah kulit lainnya seperti jerawat dan komedo. Nah anda bisa mengatasi hal tersebut dengan jeruk nipis. Caranya yaitu Anda gunakan air perasan jeruk nipis sebagai masker wajah anda. Anda bisa mencampurkan madu atau bahan alami lainnya.

5. Mengencangkan kulit serta mencegah penuaan

Memiliki kulit yang kencang, kenyal alami adalah dambaan semua orang. Dengan kulit kencang, orang akan terlihat awet muda. Nah anda bisa mewujudkan hal itu dengan melakukan perawatan menggunakan jeruk nipis. Caranya gunakan air perasan jeruk nipis untuk masker kulit wajah anda.

Baca juga : Cara mencegah dan mengatasi penuaan dini

6. Mengangkat sel kulit mati dan menghilangkan  bintik hitam

Sel kulit mati dan juga bintik hitam selain membuat kulit wajah tidak enak dipandang juga membuat kulit menjadi kasar. Untuk mengatasi hal tersebut anda bisa menggunakan air perasan jeruk nipis dengan dicampur dengan madu, oleskan secara merata diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan ait hingga bersih.

Baca juga : Cara menghilangkan flek hitam pada kulit wajah

7. Menghilangkan bekas luka

Memiliki bekas luka tentunya sangat mengganggu sekali, terlebih jika bekas luka terdapat pada kulit wajah, pastinya akan membuat kita menjadi tidak percaya diri. Nah anda bisa menghilangkan bekas luka dengan jeruk nipis. Oleskan air perasan jeruk nipis pada bekas luka dan diamkan hingga kering, atau anda bisa juga membelah jeruk nipis lalu gosokan secara perlahan pada bekas luka anda. Lakukan secara terus menerus setiap hari hingga bekas luka hilang.

8. Mengecilkan pori-pori besar

Memiliki pori-pori kulit besar tentunya sangat mengganggu sekali, ya selain tidak enak dipandang, pori-pori besar juga meningkatkan resiko kulit mengalami jerawat ataupun komedo. Namun anda tak perlu khawatir, perawatan kulit menggunakan jeruk nipis mampu mengecilkan pori-pori kulit anda. Caranya yaitu dengan menggunakan ait perasan jeruk nipis sebagai masker wajah anda.

Baca juga : Cara cepat mengecilkan pori-pori kulit

9. Menyuburkan rambut

Siapkan 3 sendok makan air perasan jeruk nipis dengan satu butir kuning telur. Campurkan hingga merata, lalu anda oleskan dan gosokan pada kulit kepala anda selama 2 jam, bersihkan dengan sampo, makan rambut anda akan menjadi subur dan lebat.

10. Mengatasi rambut rontok dan mencegah kebotakan

Jeruk nipis juga mampu mengatasi rambut rontok serta mencegah kebotakan. Caranya anda gosokan jeruk nipis yang telah dibelah menjadi 2 ke kulit kepala hingga merata, bungkus dengan handuk atau plastik dan diamkan selama satu malam, keramas pada pagi harinya, lakukan 3 kali dalam seminggu

Baca juga : Cara ampuh mengatasi kebotakan

11. Menghilangkan ketombe

Dengan cara yang sama sperti point 10 jeruk nipis juga mampu menghilangkan ketombe, bahkan dalam waktu satu malam.

Baca juga : Cara mengatasi ketombe dalam satu malam

12. Membuat rambut menjadi berkilau

Jika anda ingin memiliki rambut yang cantik dan berkilau, jeruk nipis bisa menjadi solusinya. Caranya sangat mudah sekali, gunakan oleskan air perasan jeruk nipis pada rambut anda secara merata dan diamkan selama 30 menit baru anda bilas dengan air hingga bersih.

Demikianlah informasi tentang sejuta manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan. Namun jika anda memiliki kulit yang sensitif baiknya jangan menggunakan jeruk nipis karena akan memberikan efek rasa perih pada kulit. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.