Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Sejuta Manfaat Melon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Melon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan - Siapa yang tidak suka dengan buah melon, pasti semuanya orang menyukainya. Melon merupakan buah yang kaya akan air yang sangat cocok dimakan ketika cuaca terik dan panas. Melon biasanya dijadikan sebagai salah satu campuran dalam es buah, da sangat cocok digunakan sebagai pembuka buka puasa, pasti segar sekali bukan. Namun tahukah di balik kesegaran buah melon tersimpan berjuta manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Mungkin banyak orang yang belum tahu akan manfaat buah melon tersebut. Nah dalam kesempatakn kali ini kami akan mencoba membas tentang manfaat buah melon untuk kesehatan dan kecantikan.

Melon memang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesahatan dan kecantikan. Bahkan melon sudah banyak digunakan para wanita sebagai masker kulit. Lalu apasajakah manfaat yang akan kita dapatkan dari buah melon tersebut. Sebelum kita membahas manfaat lemon kita bahas dulu kandungan nutrisi di dalam buah melon.
Sejuta Manfaat Melon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Sejuta Manfaat Melon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Kandungan nutrisi buah melon

1. Sumber vitamin A

Buah melon kaya akan vitamin A yang sangat penting untuk tubuh kita. Vitamin bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, gigi dan tulang kita. Buah melon mampu menyediakan 25% dari jumlah vitamin A harian yang kita butuhkan.

2. Sumber vitamin C

Selain kaya akan vitamin A, buah melon juga kaya akan vitamin C. Vitamin C sangat bermanfaat bagi tubuh kita karena vitamin C bertindak sebagai antioksidan yang akan membantu sistem kekebalan tubuh dalam menangkal radikal bebas dan melawan penyakit. Secangkir melon mampu memenuhi 1/3 kebutuhan vitamin C harian tubuh kita.

3. Kandungan likopen

Buah melon mengandung likopen. Penelitian menyebutkan jika likopen mampu menurunkan resiko berbagai serangan kanker serta mencegah serangan jantung. Dalam satu cangkir buah melon terdapat 13 mg likopen.

Baca juga : Daftar buah segar yang dapat memutihkan kulit

4. Kaya kalium

Kalium atau potasium sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah agar selalu stabil. Setiap hari orang dewasa membutuhkan 4700 ml gram kalium. Buah melon kaya akan kalium yang dapat memberikan kebutuhkan kalium yang dibutuhkan oleh tubuh kita.


Baca juga : Khasiat buah naga untuk kecantikan

Manfaat buah melon untuk kesehatan 

1. Menjaga kesehatan mata

Seperti yang telah dijelaskan diatas jika buah melon kaya akan vitamin A. Vitamin A sendiri sangat penting untuk menjaga kesehata mata kita. Selain itu melon juga mengandung beta karoten yang mampu mempertajam pengelihatan. Dengan demikian, mengkonsumsi melon dapat membuat mata menjadi sehat dan tajam.

2. Memperlancar sistem pencernaan

Buah melon kaya akan serat dan air yang akan menyehatkan organ pencernaan. Mengkonsumsi buah melo akan mencegah orang mengalami sembelit atau susah BAB.

3. Mengontrol tekanan darah

Buah melon kaya akan kalium. Seperti yang kita ketahui, kalium sangat bermanfaat untuk menjaga tekanan darah agar selalu stabil. Mengkonsumsi melon akan membuat tekanan darah stabil dan hal ini akan menyehatkan jantung kita.

Baca juga : Penyebab dan cara menurunkan tekanan darah tinggi

4. Menangkal radikal bebas

Buah melon kaya akan vitamin C dan antioksidan flavonoid seperti betakaroten, lutein, zea-xanthin, dan cripthoxanthin. Oksidan tersebut memiliki kemampuan untuk melindungi sel-sel dan struktur lain di dalam tubuh dari radikal bebas. Oktidan tersebut juga mempu melindungi usus, jantung, paru-paru, dan lain sebagainya.

5. Mencegah serangan jantung

Seperti yang telah dijelaskan diatas jika buah melon baik untuk kesehatan jantung kita. Kandungan adenosine pada buah melon mampu mencegah dan menghentikan penggumpalan darah yang dapat berakibat pada serangan jantung. Selain itu buah melon kaya akan kalium yang mampu mengontrol tekanan darah. Seperti yang kita ketahui, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan serangan jantung.

6. Mencegah stroke

Kalium dalam buah melon mampu mengontrol tekanan darah. Tekanan darah yang tinggi selain menyebabkan serangan jantung juga dapat menyebabkan stroke. Dengan mengkonsumsi buah melon secara rutin akan menghindarkan anda dari tekanan darah tinggi, dengan cara ini pula anda dapat menurunkan resiko terserang penyakit stroke.

7. Mencegah diabetes

Buah melon memang memiliki rasa segar dan manis, namun bukan berarti buah melon bahaya bagi penderita diabetes, justru buah melon baik untuk penderita diabetes. Buah melon rendah kalori dan lemak, bauh melon dapat mencega diabetes dan stroke.

8. Mencegah kanker

Seperti yang telah dijelaskan diatas jika buah melon mampu memerangi  sel kanker sehingga menurunkan resiko orang terserang kanker. Buah melon kaya akan karotenoid yaitu senyawa atau pigmen yang berfungsi sebagai pemberi warna pada buah atau sayuran. Kadungan karitenoid ini juga mampu mencegah penyakit kanker.

9. Membantu menurunkan berat badan

Buah melon baik untuk sistem pencernaan, buah melon membuat sistem pencernaan lancar serta mencegah sembelit. Buah melon juga rendah sodium, bebas lemak, bebas kolestrol, dan rendah kalori. Selain itu buah melon juga banyak mengandung air yang memberikan efek kenyang.

10. Meredakan perut mulas

Perut mulas biasanya disebabkan oleh masuk angin atau makanan yang tidak cocok dengan lambung kita. Melon mengandung kadar air hingga 90%, dengan demikian buah melon mampu meredakan perut mulas dikarenakan makanan tak sehat.

Manfaat melon untuk kecantikan

1. Mencerahkan kulit

Melon mampu memcerahkan kulit, melon biasa diguanakan sebagai masker wajah untuk mencerahkan kulit wajah. Caranya yaitu ada 2 cara, cara pertama anda mengkonsumsi buah melon secara rutin 200 gram seharu dan cara kedua yaitu perawatan dari luar. Caranya haluskan daging buah melon secukupnya, gunakan sebagai masker kulit wajah dan leher. Diamkan selama 20 menit dan bilas hingga bersih.

2. Mencegah dan mengatasi jerawat

Melon juga ampuh untuk mencegah dan mengatasi jerawat. Caranya yaitu bersihkan terlebih dulu kulit wajah dengan air hangat. Haluskan buah melon dan campurkan sedikit air perasan jeruk nipis. Jadikan sebagai masker wajah dan diamkan selama 15 menit. Cara ini akan terasa sedikit perih, namun hal itu wajar karena masker sedang bereaksi. Setelah itu bilas dengan air dingin hingga bersih. Lakukan perawatan secara rutin 1 minggu 2 kali untuk hasil yang maksimal.

3. Melembabkan dan mecegah kulit kering

Buah melon kaya akan air sehingga sangat cocok untuk membuat kulit lembab dan mencegah kulit kering. Caranya anda konsumsi melon secara rutin dan jadikan melon sebagai masker wajah. Dengan cara demikian, anda juga akan mendapatkan kulit yang kenyal dan cantik alami.

4. Menagatsi keriput dan mencegah penuaan

Melon juga baik sekali untuk mencegah keriput serta menyamarkan keritan halus pada kulit. Melon akan membuat anda terlihat awet muda. Caranya yaitu jadikan buah melon sebagai masker wajah seminggu 2 kali, dan lihat hasilnya sebulan kemudian.

5. Mengatasi masalah kulit berminyak

Masker melon juga baik sekali untuk mengatasi kulit berminyak. Melon kaya akan air yang dapat mencegah dan mengatasi masalah kulit berminyak. Masker melon juga akan membersihkan kotoran yang tersumbat pada pori-pori kulit .

6. Menyehatkan rambut dan kulit kepala

Selain bermanfaat untuk kulit, melon juga bermanfaat untuk menyehatkan rambut dan kulit kepala. Caranya yaitu haluskan daging melon dan campurkan dengan madu, setelah itu gunakan sebagai kondisioner pada rambut dan kulit kepala anda. diamkan selama 15 menit dan kemudian anda keramas dengan sampo seperti biasa.

Demikianlah informasi tentang sejuta manfaat melon untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.