Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Manfaat Menakjubkan Susu Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat susu untuk kesehatan dan kecantikan - Susu merupakan produk minuman berprotein hewani yang berasal dari hewan sapi. Namun sebenarnya susu tidak hanya bersal dari sapi saja, kambing juga menghasilkan susu yang bisa dikonsumsi manusia, akan tetapi susu yang sering kita jumpai di pasaran ataupun yang sudah berbentuk kemasan merupakan susu yang berasal dari hewan sapi.

Susu adalah minuman sehat dan menyehatkan, susu sangat penting sekali bagi tubuh manusia terutama bagi anak balita maupun remaja yang dalam masa pertumbuhan. Selain baik untuk pertumbuhan, susu juga baik untuk perkembangan otak anak. 

Susu memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Namun kebanyakan orang hanya tahu susu bermanfaat untuk masa pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan anak saja, padahal susu memiliki banyak sekali manfaat lainnya. Nah dalam kesempatan kali ini kami akan mencoba memberikan penjelasan mengenai beberapa manfaat susu untuk kesehatan dan kecantikan.

Manfaat susu untuk kesehatan

Manfaat Menakjubkan Susu Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Manfaat Menakjubkan Susu Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

1. Membantu memaksimalkan pertumbuhan

Seperti yang telah disinggung diatas jika susu sangat penting dalam masa pertumbuhan. Susu penuh dengan nutrisi yang penting untuk menunjang masa pertumbuhan tulang, kuku dan gigi. Membiasakan minum susu sejak balita akan memaksimal pertumbuhan sehingga tubuh akan tinggi dan kuat.

2. Membuat anak menjadi cerdas

kebiasaan minum susu yang diterapkan pada akan kecil juga akan membuat perkembangan otak anak menjadi cepat, dengan demikian anak akan mudah menangkap pelajaran dan membuat anda menjadi cerdas. Oleh sebab itu sebagai orang tua anda harus menyiapkan susu pada sarapan pagi sang buah hati anda.

3. Mencegah osteoporosis

Susu merupakan sumber kalsium yang sangat baik sekali untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang. Dengan mengkonsumsi susu secara rutin, anda akan terhindar dari osteroporosis atau tulang keropos. Susu akan membuat anda menjadi kuat.

4. Memberikan energi

Minum susu pada pagi hari akan membuat tubuh anda berenergi sepanjang hari. Susu mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Bagi anda yang memiliki aktivitas banyak, anda sangat disarankan untuk minum susu setiap pagi hari.

5. Memperbaiki tekanan darah

Penelitian yang melibatkan 5000 orang di Spanyol, melaporkan mengkonsumsi susu rendah lemak, 54% lebih kecil kemungkinan untuk mengembangkan tekanan darah tinggi selama periode 2 tahun.

6. Menghilangkan rasa stres

Stres akibat rasa lelah setelah beraktivitas seharian bisa kita atasi dengan minum susu. Segelas susu akan mengendurkan otot-otot yang tegang serta menenangkan saraf. Susu lebih baik ketimbang anda mengkonsumsi kopi.

7. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Kandungan nutrisi yang terdapat pada susu menjadikan susu sebagai minuman baik untuk pembuka makan. Jika anda sering terlambat makan, anda bisa mengawali makan dengan minum segelas susu terlebih dulu. Hal ini agar sistem pencernaan anda tetap sehat dan terjaga.

8. Menjaga berat badan

Banyak yang beranggapan minum susu akan membuat tubuh menjadi gemuk. Namun faktanya justru sebaliknya. Susu justru dapat menjaga dan menurunkan berat badan anda. Nah hal ini akan lebih maksimal jika anda tambahkan beberapa potongan buah didalamnya. Minum susu pada malam hari bersama potongan buah untuk menjaga  berat badan anda tetap ideal.

9. Mencegah kanker usus

Susu baik untuk kesehatan usus kita. Kalsium yang terdapat pada susu terbukti dapat menghambat perkembangan adenoma atau semacam tumor ganas yang dapat mengancam kesehatan usus besar yang bisa berakibat kanker. Nah dengan mengkonsumsi susu berati juga dapat mencegah kanker pada usus besar.

10. Menetralisir racun

Susu juga berperan penting dalam menetralisir racun yang masuk dalam tubuh. Susu juga mampu membersihkan paru-paru dari racun yang membandel serta polusi yang diserap oleh tubuh melalui kulit saat beraktivitas.

11. Mengurangi efek PMS

Bagi anda para wanita yang kerap merasakan nyeri atau sakit ketika datang bulan, anda sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium, kalsium akan mengurangi efek dari PMS. Nah susu sangat cocok untuk hal demikian.

12. Mencegah kerusakan gigi

Minum susu akan mengurangi resiko kerusakan pada gigi seperti gigi berlubang, dan lain sebagainya. Susu kaya akan kalsium dan vitamin D yang baik sekali untuk kesehatan dan untuk memperkuat gigi.

13. Menjaga kesehatan mata

Salah satu nutrisi yang terkandung dalam susu adalah vitamin A. Dalam kehidupan sehari-sehari, vitamin A dikenal sangat baik sekali untuk kesehatan mata kita. Vitamin  A akan membuat pengelihatan mata kita semakin jelas. Jadi anda bisa meningkatkan kesehatan mata dengan rajin mengkonsumsi susu.

14. Mengatasi anemia

Anemia atau gangguan tidur juga bisa diatas dengan minum susu. Minum susu hangat sebelum tidur akan menenangkan otot anda dan membuat sistem saraf menjadi rileks. Selain itu minum susu dimalam hari akan merangsang rasa ngantuk, sehingga anda akan lebih mudah untuk tidur.

Manfaat susu untuk kecantikan

Manfaat Menakjubkan Susu Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Manfaat Menakjubkan Susu Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Susu selain bermanfaat untuk kesehatan, susu juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kecantikan. Susu sering digunakan sebagai masker wajah untuk mencerahkan kulit wajah. Namun tidak hanya itu saja, susu juga mampu mengatasi berbagai masalah pada kulit. Nah untuk lebih jelasnya berikut manfaat susu untuk kecantikan.

1. Mencerahkan kulit wajah dan tubuh

Sudah bukan hal asing lagi jika susu dijadikan sebagai masker wajah atau lulur untuk mencerahkan kulit. Hal ini memang susu mampu membuat kulit menjadi lebih cerah dan cantik alami. Caranya anda gunakan susu sebagai masker wajah dan diamkan selama 15 menit baru anda bersihkan dengan air hingga bersih.

2. Menghaluskan kulit

Selain membuat kulit menjadi cerah alami, susu juga akan membuat kulit menjadi lembut dan halus. Vitamin A, B6, D, dan Biotin serta protein yang terdapat pada susu mampu membuat kulit menjadi lembut dan halus. Anda bisa mencampurkan segelas susu pada bak mandi yang telah terisi air hangat, gunakan untuk berendam. Anda juga bisa menambahkan madu atau minyak esensial didalamnya.

3. Mengatasi jerawat dan komedo

Susu juga sering digunakan untuk mengobati jerawat serta mengatasi komedo. Susu dapat mencegah serta menyembuhkan peradangan pada jerawat, selain itu susu akan membersihkan pori-pori kulit penyebab munculnya jerawat dan komedo.

4. Mengatasi kulit kering berminyak dan kusam

Bagi anda yang memiliki masalah kulit kering, berminyak dan kusam, anda bisa mengatasinya dengan menggunakan susu. Gunakan susu sebagai masker wajah anda selama 15 menit lalu bilas dengan air hingga bersih.

5. Membuat kulit menjadi lembab dan kenyal

Wanita mana yang tak ingin memiliki kulit yang lembab dan kenyal. Kulit yang lembab dan kenyal merupakan tanda kulit sehat. Nah anda bisa mendapatkan kulit yang lembab dan kenyal dengan melakukan perawatan kulit menggunakan susu.

6. Mengecilkan pori-pori kulit

Pori-pori kulit yang besar selain tidak enak dipandang juga akan menyebabkan berbagai masalah kulit seperti jerawat dan komedo. Nah anda bisa mengecilkan pori-pori kulit dengan menggunakan masker susu. Gunakan masker susu secara teratur, maka pori-pori kulit anda akan mengecil dan kulit akan menjadi halus dan cantik.

7. Membersihkan kulit wajah

Ketika anda selesai beraktivitas, keadaan kulit anda pasti dalam keadaan kotor, berdebu, kena polus h ataupun make up yang telah bercampur dengan keringat. Jika kondisi tersebut tidak segera diatasi dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Nah, anda bisa membersihkan kulit anda menggunakan susu. Susu sangat efektif membersihkan kulit, bahkan kotoran yang masuk kedalam pori-pori bisa terangkat oleh susu.

Baca juga : Cara cepat menghilangkan bekas jerawat

8. Mengangkat sel kulit mati

Susu bisa jadikan scrub dengan memadukan oatmeal. Kombinasi kedua bahan tersebut sangat baik untuk mengangkat sel kulit mati dan menyamarkan flek hitam sehingga kulit akan menjadi halus dan cerah alami.

9. Menghilangkan bekas luka

Bekas luka muncul karena adanya sisi sel kulit mati. Seperti yang telah dijelaskan pada point sebelumnya, susu dapat mengangkat sel kulit mati, dengan demikian susu juga dapat membantu menghilangkan bekas luka.

10. Mencegah dan mengatasi penuaan

Penuaan merupakan momok yang paling menakutkan bagi wanita. Namun anda tak perlu khawatir, penuaan bisa dicegah dan diatasi dengan perawatan menggunakan masker susu. Susu akan membuat kulit anda kencang dan awet muda. Susu juga akan mengatasi kerutan serta garis halus yang merupakan tanda penuaan.

11. Meredakan iritasi pada kulit

Iritasi atau alergi bisa diatasi dengan menggunakan susu. Iritasi atau alergi biasanya muncul karena kontak terhadap benda yang tidak cocok dengan kulit atau karena makanan tertentu. Anda bisa mengobati kulit yang iritasi atau alergi tersebut dengan cara mengoleskan susu pada kulit yang sakit.

12. Mendinginkan kulit

Efek sinar matahari selain membuat kulit menjadi gelap juga sering kali membuat kulit terasa panas seperti terbakar. Anda bisa mengatasi efek terbakar karena matahari dengan menggunakan susu. Susu akan mendinginkan kulit anda. Caranya yaitu celupkan kapas atau kain bersih pada susu kemudian anda oleskan pada  kulit yang sakit.

13. Mengatasi mata panda

Bagi anda yang suka begadang atau sering berada didepan laptop, pasti anda sering mengalami mata panda atau kantung mata. Mata panda ata kantung mata yaitu lingkaran hitam yang muncul disekitar mata disebabkan kerena mata kurang istirahat atau kelelahan. Mata panda bisa diatas dengan menggunakan susu. Celupkan kapas kemudian anda kompreskan pada kulit disekitar mata selama 5 hingga 10 menit dan bilas dengan air hingga bersih. 

14. Merangsang pertumbuhan rambut

Manfaat lain dari susu adalah untuk merangsang pertumbuhan rambut. Susu mengandung segudang nutrisi seperti kalsium maupun protein. Protein akan membuat rambut berkilau dan kuat. Susu juga mengandung kasein dan why protein yang merangsang pertumbuhan rambut. Protein pada susu akan membuat rambut anda menjadi subur dan tebal. Susu juga akan mencegah kerontokan pada rambut anda.


Demikianlah informasi tentang manfaat menakjubkan susu untuk kesehatan dan kecantikan. Biasakan minum susu dipagi hari untuk mendapatkan manfaat yang menakjubkan tersebut. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.