Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Sejuta Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan - Tomak merupakan sejenis sayuran yang tentunya tidak asing lagi bagi kita. Tomat sangat populer diseluruh dunia, tomat biasanya dijadikan sebagai bumbu masakan ataupun sebagai bahan utama pembuatan sambal bersama dengan cabai. Namun selain sebagai bumbu masakan, tomat juga terkenal dengan segudang manfaat lain untuk kesehatan dan kecantikan.

Tomat pertama kali ditemukan di Amerika Selatan, yang kemudian dibudidayakan diseluruh negara. Tomat masih kerabat dengan terong, kentang, dan prapika. Tomat memiliki banyak sekali kandungan nutrisi dan vitamin didalamnya. Namun yang paling banyak adalah kandungan vitamin C. Kandungan viatamin C didalam tomat dapat menjadi anti oksidan yang dapat menangkal berbagai radikal bebas. Nah sahabat, sebelum kita membahas tentang manfaat dari tomat, kita kenali dulu kandungan nutrisi dan vitamin di dalam buah atau sayuran tomat tersebut.

Kandungan nutrisi tomat

Tomat mengandung banyak sekali nutrisi dan vitamin yang dibutuhkna oleh tubuh kita. Dalam satu porsi tomat atau sekitar 150 gram tomat mengandung vitamin A, C, K folat dan kalium. Tomat juga mengandung sodium, lemak jenuh, kolesterol dan kalori yang rendah. Tomat juga mengandung mineral seperti thiamin, niachin, vitamin B6, magnesium, fospor dan tembaga. Tomat juga mengandung 4 jenis karetonoid utama yaitu alpha, betakaroten, lutein, dan licopene. 

Manfaa tomat untuk kesehatan

Sejuta Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Sejuta Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Tomat biasa digunakan sebagai bumbu masakan dan pembuatan sambal. Namun tomat juga sering dimakan mentah-mentah atau sering juga dijadikan sebagai lalapan. Banyak orang yang menyukai tomat karena manfaatnya yang luar biasa. Nah dalam kesempatan kali ini kami akan mencoba menjelaskan beberapa manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut manfaat tomat untuk kesehatan.

1. Penangkal radikal bebas

Seperti yang telah disinggung diatas jika tomat kaya akan vitamin C yang baik sekali untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C akan menangkal berbagai radikal bebas. Selain itu tomat mengandung flavonoid dan zea-xanthin yang sudah terbukti sangat baik sekali untuk menangkal radikal bebas.

2. Mencegah dan membantu menyembuhkan kanker

Tomat mengandung anti oksidan yang baik sekali untuk menangkal berbagai macam kanker. Bahkan study yang dimuat dalam Journal Of The National Cancer Institute bahwasanya ada hubungannya mengkonsumsi tomat dengan penurunakn resiko kanker. Dalam study lain juga mengungkapkan kombinasi tomat dengan brokoli akan sangat baik sekali dalam mencegah dan mengobati kanker. 

3. Menormalkan tekanan darah

Miliki tekanan darah yang tinggi akan membuat nyawa sesorang terancam. Namun anda tak perlu khawatir, tekanan darah yang tinggi bisa diturunkan dengan cara mengkonsumsi tomat. Tomat akan membantu menguragi asupan natrium yang menjadi penyebab tekanan darah tinggi. Tomat juga kaya akan kalium yang dapat menurunkan resiko kematian hingga 20%. Oleh sebab itu mengkonsumsi tomat sangat disarankan bagi penderita darah tinggi.

4. Mengontrol kadar gula dalam darah serta baik untuk penderita diabetes

Kadar gula dalam darah tidak boleh melebihi batas, hal ini dikarenakan dapat meningkatkan resiko terserang penyakit diabetes. Nah anda bisa mengontrol kadar gula dalam darah dengan rajin mengkonsumsi tomat. Tomat menjadi sumber kromium yang akan menjaga kadar gula dalam darah tidak melonjak.

5. Menjaga kesehatan jantung

Penyebab utama dari penyakit jantung karena tekanan darah tinggi atau aliran darah yang tersumbat. Nah seperti yang telah dijelaskan pada point sebelumnya jika tomat ampuh menurunkan tekanan darah. Hal ini pula yang menyebakan tomat sangat baik untuk kesehatan jantung kita. Tomat mengandung potasium yang baik sekali untuk menjaga kesehatan jantung. selain itu tomat mengandung serat, kalium, vitamin C dan kolin yang sangat penting untuk jantung. Asupan kalium yang dikombinasikan denga diet rendah akan membantu kita menghindarkan kita dari penyakit kardivaskular.

6. Menurunkan berat badan

Tomat sangat baik sekali untuk menurunkan berat badan. Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan atau sedang menjalani diet, tomat sangat baik dikonsumsi disela-sela olah raga anda. Tomat kaya akan air juga serat yang baik untuk membantu menurunkan berat badan anda. Selain itu tomat juga rendah lemak dan kalori.

7. Menyehatkan mata

Tidak hanya wortel saja yang dapat menyehatkan mata. Tomat juga baik sekali untuk mata. Bagi anda yang memiliki masalah pada mata seperti rabun atau mata minus, sangat dianjurkan mengkonsumsi tomat setiap hari. Tomat kaya vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya yang baik untuk mata seperti niacin, thiamine, dan asam folat.

8. Mencegah sembelit

Sembelit tentu sangat menyiksa sekali. Bahkan sembelit juga dapat menyebabkan kanker usus. Untuk mencegah atau mengatasi sembelit dianjurkan untuk memperbanyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat dan air, nah tomat kaya akan keduanya dan anda bisa mengatasi sembelit anda dengan mengkonsumsi tomat setiap hari hingga sembuh.

9. Mencegah depresi

Depresi adalah kondisi dimana orang mengalami beban pikiran yang berat sekali, entah karena pekerjaan menumpuk, ditimpa berbagai masalah atau ditinggal orang yang dicintai. Depresi bisa berakibat buruk, karena depresi akan menyebabkan orang mengalami penurunan kesehatan, ada pula yang gila dan yang paling berbahaya depresi dapat menjadikan orang nekat bunuh diri. Tomat mengandung asam folat yang dapat meredakan depresi dengan cara mencegah kelebihan pembentukan homosistein dalam tubuh. Kelebihan hormosistein akan menghambat darah dan nutrisi keotak dan juga menghambat produksi hormon bahagia.

10. Menjaga gigi dan tulang

Tomat kaya akan kalsium yang dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi. Mengkonsumsi tomat secara rutin akan mencegah tulang keropos.

11. Meredakan sakit punggung

Sakit punggung atau peradangan juga dapat diatasi dengan tomat. Selain melakukan pengobatan, mengkonsumsi tomat akan membantu anda dalam meredakan sakit punggung anda.

12. Memperbanyak asi untuk ibu menyesui

Bagi ibu yang sedang menyusui, tomat sangatlah penting. Hal ini dikarenakan tomat dapat memperbanyak serta memperlancarkan asi bagi ibu yang sedang menyusui. Hal ini telah dibuktikan para peneliti jika tomat memberikan peningkatan konsentrasi likopen dalam Asi, terurama tomat dalam saus.

Manfaat tomat untuk kecantikan

Tomat tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan saja. Tomat juga sudah sering digunakan untuk masker wajah. Kandungan dan nutrisi yang terdapat pada tomat dapat membuat kulit wajah menjadi lebih cantik dan terbebas dari berbagai masalah. Nah berikut beberapa manfaat tomat untuk kecantikan.
Sejuta Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Sejuta Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

1. Mencerahkan kulit wajah dan mengatasi kulit kusam

Kulit kusam akan membuat kulit wajah anda terlihat gelap dan tidak menarik. Anda bisa mengatasi kulit kusam dan membuat kulit menjadi lebih cerah menggunakan masker tomat. Tomat kaya akan vitamin C yang dapat mengatasi masalah kulit kusam dan membuta kulit menjadi cerah. Caranya yaitu potong tipis-tipis tomat kemudian anda tempelkan pada kulit wajah, atau anda bisa menelembutkannya dengan cara dibelender dan aplikasikan pada kulit wajah.

Baca juga : Cara memutihkan kulit wajah dengan cepat dan aman

2. Melembabkan kulit

Menggunakan masker tomat secara teratur juga akan membuat kulit menjadi lembab. Vitamin C dan E pada tomat akan mebasmi kuman-kuman pada kulit. Kandungan air yang banyak pada tomat juga akan mencegah kulit kering sehingga kulit akan selalu lembab dan kenyal cantik alami.

Baca juga : Cara alami melembabkan kulit

3. Mengatasi masalah kulit berminyak

Kulit berminyak adalah masalah dasar yang menyebabkan munculnya berbagai masalah lainnya seperti jerawat, komedo ataupun keriput. Namun bukan berarti masalah kulit berminyak tidak bisa diatasi. Anda bisa mengatasi kulit berminya menggunakan masker tomat. Buat jus tomat dengan campurkan dengan jus mentimun. Kemudian aplikasikan pada kulit wajah hingga kering dan bilas dengan air hingga bersih.

Baca juga : Cara cepat atasi kulit wajah berminyak

5. Mengatasi jerawat

Jerawat adalah masalah umum yang diderita semua orang. Meskipun hanyalah benjolan kecil, namun jerawat dapat merusak penampilan. Namun anda tak perlu khawatir, jerawat dapat diatasi dengan menggunakan masker tomat. Caranya iris tomat tipis-tipis dan tempelkan pada kulit wajah selama 30 menit atau anda buat jus tomat lalu aplikasikan pada kulit wajah anda.

Baca juga : Cara ampuh hilangkan jerawat dalam satu malam

6. Mengatasi komedo

Dengan cara yang sama seperti menghilangkan  jerawat, tomat jug dapat mengatasi komedo. Seperti yang kita ketahui, komedo juga masalah kulit yang dapat merusak penampilan. Nah tomat dapat menjadi solusi terbaik untuk mengatasi komedo pada kulit wajah anda.

Baca juga : Cara alami menghilangkan komedo

7. Mengecilkan pori-pori kulit

Seperti yang telah kita ketahui pori-pori besar selain tidak enak dipanjang juga akan menyebabkan masalah kulit seperti jerawat ataupun komedo. Ya hal ini dikarenakan kotoran atau debu yang menempel pada kulit wajah akan dengan mudah masuk dan menyumbat pori-pori kulit sehingga munculah komedo atau jerawat. Namun anda tak perlu khawatir, masalah pori-pori besar dapat diatasi dengan masker tomat. Aplikasikan jus tomat pada kulit wajah dan diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air hingga bersih.

Baca juga : Cara mengecilkan pori-pori dengan aman dan cepat

8. Melindungi kulit dari sinar UV matahari

Seperti yang kita ketahu jika sinar UV matahari dapat merusak kulit. Nah masker tomat dapat menjadi pelindung untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang berbaya tersebut. Caranya haluskan tomat lalu oleskan pada kulit wajah diamkan selama 15 menit dan bilas hingga bersih dengan air dingin.

9. Mencegah kerusakan sel dan mengangkat sel kulit mati

Kerusakan sel akan membuat kulit menjadi bermasalah seperti munculnya bintik hitam, kulit menjadi kasar dan lain sebagainya. Nah tomat dapat mencegah kerusakan sel serta mengangkat sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit yang baru. Dengan demikian kulit akan selalu terlihat segar halus dan mulus.

Baca juga : Cara alami mengangkat sel kulit mati

10. Mencegah penuaan

Penuaan adalah momok yang menakutkan bagi semua wanita. Munculnya kerutan dan garis-garis halus pada kulit membuat wanita terlihat tua dan tak menarik lagi. Namun anda tak perlu khawatir, masalah penuaan dapat diatasi menggunakan masker tomat.Tomat dapat menyamarkan tanda-tanda penuaan sehingga anda akan selalu terlihat awet muda.

Baca juga : Penyebab, cara mencegah dan mengatasi penuaan

11. Menghaluskan kulit

Kulit yang halus adalah aset yang sangat berharga bagi semua wanita, Sayangnya keran polusi dan gaya hidup membuat kulit menjadi rusak serta kasar. Nah tomat dapat mengembalikan kehaluskan kulit anda seperti semula. Caranya blender tomat dan campurkan dengan madu. Kemudian anda aplikasikan pada kulit wajah selamam15 menit dan bilas dengan air hingga bersih.

Baca juga : Cara menghaluskna kulit tanpa biaya

12. Memabantu menghilangkan bekas luka

Memiliki bekas luka tentu menggaggu sekali, bekas luka akan membuat kita menjadi tidak percaya diri karena bekas luka akan mengganggu penampian terlebih jika bekas luka terdapat pada kulit wajah. Namun anda tak perlu khawatir, tomat akan membantu mempercepat menghilangkan bekas luka. Tomat akan mengangkat sel kulit mati serta merasangsang pertumbuhan sel baru sehingga bekas luka dapat dengan cepat diatasi.

Baca juga : Cara cepat menghilangkan bekas luka

13. Menyegarkan mata

Terlalu lama didepan komputer atau karena begadang membuat mata lelah, terasa pedas dan kadang menjadi merah. Anda bisa menyegarkan mata anda kembali menggunakan tomat. Caranya bersihkan mata anda lalu iris tomat dan tempelkan pada mata anda sambil anda istirahat. Tomat akan memberikan efek dingin sehingga akan membuat mata rileks dan nyaman.

14. Mengatasi rambut rontok

Siapa sangka tomat juga dapat mengatasi rambut rontok. Anda bisa menggunakan tomat sebagai masker rambut untuk mengatasi rambut rontok.

Baca juga : Cara alami atasi rambut rontok

15. Mengatasi ketombe

Selain mengatasi rambut rontok, tomat juga ampuh mengatasi masalah ketombe. Caranya sama yaitu gunakan tomat sebagai masker rambut, maka ketombe akan hilang dalam seketika itu pula.

Baca juga : Cara ampuh atasi ketombe dalam satu malam

16. Menghilangkan bau kulit kepala

Tomat juga ampuh untuk menghilangkan bau tak sedap pada kulit kepala anda. Caranya yaitu gunakan jus tomat untuk masker rambut dan kulit kepala anda. Diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air dingin hingga bersih.

Baca juga : Cara mengatasi bau tak sedap pada rambut

Efek samping dari buah tomat

Tomat memang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Namun bukan berarti tomat tidak memiliki efek samping. Terlalu banyak mengkonsumsi tomat dapat membuat perut menjadi mulas bahkan diare. Ini juga berlaku ketik anda terlalu banyak mengkonsumsi sambal tomat.

Demikianlah informasi tentang sejuta manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan. Tomat yang selama ini dikenal sebagai bahan dasar pembuatan sambal ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.