Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Penyebab, Cara Mencegah Dan Cara Mengobati Mata Katarak

Leni Fauziah

Penyebab, cara mencegah dan mengobati mata katarak - Mata katarak merupakan penyakit mata yang cukup menakutkan karena bisa menyebabkan kebutaan. Mata katarak biasanay menyerang orang yang sudah berusia lanjut, namun untuk mencegah penyakit ini anda harus menjaga kesehatan mata anda sejak masih muda.

Katarak adalah bagian keruh pada lensa mata yang biasanya bening dan akan mengaburkan mata. Mata katarak ini cukup umum terjadi, namun dengan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Lensa mata adalah bagian bagian transpara dibelakang pupil yang berfungsi untuk memfokuskan cahaya pada retina. Dengan adanya katarak, cahaya akan menjadi terhalang.

Berbicara tentang penyakit mata katarak, kali ini kami akan memberikan beberapa informasi tentang mata katarak seperti penyebab, gejala, cara mencegah hingga cara mengobati mata katarak. Nah berikut informasi tentang mata karak.
Penyebab, Cara Mencegah Dan Cara Mengobati Mata Katarak
Penyebab, Cara Mencegah Dan Cara Mengobati Mata Katarak

Penyebab mata katarak

- Usia lanjut
- Merokok
- Radiasi
- Terlalu sering kontak dengan cahaya ultra violet
- Sakit mata atau cidera pada mata
- Obat-obatan tertentu
- Kadar kalsium darah yang rendah
- Karena komplikasi penyakit tertentu 

Gejala mata katarak

- Pandangan mata kabur, suram, seperti ada bayangan atau awan
- Sensitif pada cahaya
- Sulit merlihat dimalam hari atau ditempat yang gelap
- Terdapat lingkaran cahaya ketika menatap sinar
- Sering gonta ganti kaca mata karena tidak nyaman
- Warna memudar dan cenderung menguning
- Pandangan menjadi ganda
- Membutuhkan cahaya terang untuk membaca atau beraktifitas
- Mata terasa gatal
- Sering mengeluarkan air mata
- Sering mengalami nyeri pada mata
- Terkadang terjadi pembengkakan pada mata

Faktor resiko tertinggi terkena mata katarak

Ada beberapa faktor yang sangat berpengaruh terhadap resiko terserang mata katarak diantaranya yaitu:
- Usia lanjut
- Faktor keluarga, atau sejarah keluarga yang memiliki mata katarak
- Menderita penyakit diabetes
- Pernah mengalami cidera atau radang pada mata
- Pernah mengalami operasi pada mata
- Sering terkena sinar matahari berlebihan
- Perokok
- Penggunaan corticosteroid dalam jangka waktu yang lama

Cara mencegah penyakit katarak

1. Memperbanyak vitamin A

Vitamin A merupakan vitamin yang paling banyak dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata kita. Untuk mendapatkan vitamin A, anda bisa mengkonsumsi wortel setiap hari dengan membuat jus wortel.

2. Menghindari asap rokok

Rosok tidak hanya berbahaya bagi perokoknya saja, namun juga berbahaya bagi orang yang ada disekitarnya. Asap rokok selain dapat menyebabkan penyakit dalam juga dapat membahayakan kesehatan mata, ya asap rokok dapat menyebabkan mata katarak. Asap rokok mengandung nikotin yang dapat merusak kebersihan mata. 

3. Mengkonsumsi makanan sehat

Selain asupan vitamin A, anda juga disarankan untuk selalu mengkonsumsi makanan sehat. Penelitian menunjukan orang yang menderita kadar gula yang tinggi juga diabetes memiliki resiko terkena mata katarak lebih tinggi. Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh pada kadar gula dalam darah kita. Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C, E dan betakaroten. Batasi juga dalam mengkonsumsi karbohidrat dan gula.

4. Hindari makana cepat saji

Makanan cepat saji atau biasa juga disebut dengan junk food memang tidak baik untuk kesehatan salah satunya dapat menyebabkan mata katarak. Hal ini dikarenakan makanan cepat saji mengandung lemak jenuh. Makanan yang disarankan untuk anda adalah makanan yang kaya akan magnesium seperti kacang-kacangan, atau sayuran hijau.

Baca juga : Penyebab dan cara mengobati mata minus

5. Melindungi mata dari sinar UV

Seperti yang ditelah disebutkan diatas jika sinar UV mampu merusak mata dan menyebakan mata katarak. Sinar UV yang dihasilkan oleh mata hari memang berbahaya, tidak hanya pada mata saja, namun juga pada kulit, baiknya anda gunakan kaca mata ketika menyetir atau memakai topi atau payung ketika keluar disiang hari.

Baca juga : Bahaya sinar ultravioled bagi kesehatan dan kecantikan

6. Hindari alkohol

Alkohol adalah minuman sumber penyakit. Alkohol dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti oberistas, serangan jantung, kanker, tekanan darah tinggi, stroke dan lain sebagainya. Mata katarak juga bisa disebabkan oleh alkohol. Baiknya anda hindari alkohol untuk menjaga kesehatan tubuh dan mata anda.

7. Minum teh secara rutin

Teh merupakan minuman ajaib yang dapat mencegah berbagai penyakit salah satunya yaitu mata katarak. Teh mengandung antioksidan yang sangat kuat yang dapat mencegah mata katarak dan kerusakan pada mata. Namun teh yang disarankan adalah teh tanpa gula. Teh mampu menjaga mata agar selalu jernih.

Baca juga : Cara menjaga kesehatan mata

8. Batasi dalam mengkonsumsi garam

Garam memang penting dalam masakan, tanpa garam masakan akan terasa hambar. Namun terlalu banyak garam juga dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan dan mata, salah satunya mata katarak. Hindari juga cemila atau snack rasa asin yang mengandung banyak  garam.

9. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup disini adalah anda disarankan untuk tidur sehari 8 jam. Hindari kebiasaan begadang, terllalu lama didepan komputer, terlalu lama membaca atau terlalu lama nonton tv. Jika mata terasa lelah, baiknya anda istirahat.

10. Periksa ke dokter mata secara rutin

Cara terahir untuk mencegah mata katarak tentunya anda disarankan untuk rajin pergi kedokter mata. Dengan rajin pergi kedokter mata tentu kesehatan mata anda akan terkontrol.

Cara tradinional untuk mengobati mata katarak

Mata katarak memang biasanya dioperasi, namun anda bisa mengobati mata katarak dengan cara tradisional. Cara ini meskipun tradisional, namun jika dilakukan secara rutin dapat menyembuhkan mata katarak. Berikut cara tradisional untuk mengobati mata katarak.
- Minum jus wortel setiap hari
- Masker mata dengan esktra atau jus bunga labu
-  Madu alami
- Konsumsi adas manis dan ketumbar dengan takaran yang sama
- 7 buah almon dan segenggam merica
- Minum campuran 2 buah kapulaga halus, dan segelas susu yang telah direbus hingga mendidih

Demikianlah informasi tentang penyebab, cara mencegah dan cara mengobati mata katarak. Mata merupakan alar indra yang sangat penting sekali, oleh sebab itu kita harus menjaga kesehatannya agar selalu berfungsi dengan baik. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.