Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Penyebab Dan Mengatasi Hidung Tersumbat

Leni Fauziah

Penyebab dan cara mengatasi hidung tersumbat - Hidung tersumbat tentu sangat mengganggu sekali, membuat kita menjadi tidak nyaman karena kesulitan untuk bernafas. Hidung tersumbat biasanya terjadi pada malam hari ketika kita menderita pentakit flue. Semua orang pasti pernah mengalami hidung tersumbat. Meskipun bukan penyakit serius, namun hidung tersumbat kerap membuat orang menjadi gelisah dan tak betah sepanjang hari.

Hidung tersumbat salah satu masalah yang disebabkan gangguan pernafasan. Meskipun hidung tersumbat sangat menjengkelkan sekali, namun bukan berarti hidung tersumbat tidak bisa diatasi. Hidung tersumbat dapat diatasi dengan mudah. Nah sahabat dalam kesempatan kali ini kami akan mencoba membahas tentang cara mengatasi hidung tersumbat. Sebelum kita membahas tentang mengatasi hidung tersumbat kita kenali dulu penyebab hidung tersumbat.
Penyebab Dan Mengatasi Hidung Tersumbat
Penyebab Dan Mengatasi Hidung Tersumbat

Penyebab hidung tersumbat

Hidung tersumbat adalah penyakit ringan yang paling sering dialami semua orang. Hidung tersumbat biasanya terjadi karena penyakit ringan seperti flue, batuk, demam dan lain sebagainya. Penyakit-penyakit tersebut dapat menyebabkan hidung tersumbat karena menimbulkan peradangan pada lapisan rongga hidung dan sinus yang merupakan jaringan yang kaya akan pembuluh darah. Radang akan menyebabkan pembuluh darah melebar dan menimbulkan pembengkakan sehingga hidung menjadi tersumbat. Hidung tersumbat yang disebabkan oleh penyakit ringan diatas dapat sembuh dengan sendirinya.

Namun jika hidung tersumbat berlangsung lama, mungkin bisa disebabkan oleh hal lain seperti 
- Alergi serbuk sari
- Paparan zat kimia
- Iritasi hidung karena faktor lingkungan seperti debu atau polusi
- Sinosistis kronis (Infeksi sinus yang berlangsung lama)
- Tumor jinak yang tumbuh disekitar hidung
- Rinitis alergi
- Sakit kepala cluster
-  Septum menyimpang
Selain penyebab diatas tersebut, hidung tersumbat juga bisa terjadi ketika masa kehamilan pada mulai dan akhir trismester pertama. Hidung tersumbat ini mungkin disebabkan oleh fluktuasi hormonal dan peningkatan suplai darah yang terjadi selama kehamilan. Perubahan ini dapat mempengaruhi membran hidung menjadi kering, meradang bahkan berdarah.

Cara mengatasi hidung tersumbat

Setelah kita mengetahui penyebab hidung tersumbat. Lalu bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat. Berikut beberapa cara ampuh untuk mengatasi masalah hidung tersumbat yang bisa anda coba dirumah.

1. Uap air

Cara ampuh pertama untuk mengatasi masalah hidung tersumbat yaitu dengan menggunakan uap air. Uap air akan meringkan peradangan sehingga akan mengatasi hidung tersumbat sehingga pernafasan menjadi lega. Caranya sangat mudah sekali, yaitu siapkan air panas dalam sebuah mangkok, hirup uap panas tersebut, untuk hasil maksimal tutup kepala anda dengan menggunakan handuk.

2. Mengompres hidung 

Cara berikutnya yaitu mengompres hidung dengan air hangat. Basahi handuk kecil dengan air hangat, kemudian anda kompreskan pada seluruh bagian hidung dan pipi anda. Agar lebih optimal, baiknya dilakukan dengan cara berbaring.

3. Minyak kayu putih

Cara paling sering digunakan orang ketika hidung mampet adalah dengan menggunakan minyak kayu putih. Anda bisa menghirup aroma minyak putih yang hangat. Sifat dekongestan akan mengurangi pembengkakan pada lubang hidung, sehingga akan membantu mengurangi masalah hidung tersumbat. Anda juga bisa menggunakan handuk kecil yang anda tetesi minyak kayu putih kemudian anda hirup sepanjang hari. Cara ini sangat efektif sekali untuk mengatasi masalah hidung tersumbat.

4. Jahe

Jahe memang dikenal tanaman herbal yang kaya akan manfaat. Jahe sangat bermanfaat dalam mengatasi berbagai masalah sistem pernafasan. Nah hidung tersumbat juga dapat diatas dengan mengkonsumsi jahe. Buatlah minuman dari jahe atau yang sering disebut dengan wedang jahe. Anda juga bisa menambahkannya dengan susu agar terasa lebih nikmat. Jahe ampuh untuk mengatasi masalah hidung tersumbat.

5. Air garam

Meskipun jarang digunakan, namun garam dipercaya dapat digunakan untuk mengatasi masalah hidung tersumbat.Gunakan larutan air garam hangat dan pipet. Masukan kedalam hidung dan lepaskan air kedalam lubang hidung.

6. Mengkonsumsi makanan  pedas

Makanan pedas juga dapat menjadi solusi untuk mengatasi masalah hidung tersumbat. Makanan pedas akan merangsang pelendiran sehingga akan membuat ingus lebih encer dan mudah dikeluarkan.

7. Jangan terlalu kuat ketika membuang ingus

Jika masalah hidung tersumbat disebabkan keran flue yang disertai dengan ingus, maka keluarkanlah ingus secara lembut, sebelah-sebelah secara bergantian. Membuang ingus terlalu kuat justru akan membuat lapisan hidung tambah meradang dan justru dapat membuat hidung tersumbat semakin parah.

Baca juga : cara alami mengobati batuk kering dan bedahak

8. Tidur dengan posisi yang tepat

Tidur dengan posisi yang tepat juga dapat menjadi terapi alami untuk mengatasi masalah hidung tersumbat. Selain itu tidur juga akan mengurangi rasa stres akibat aktivitas selama seharian.

9. Minum minuman hangat

 Minuman minuman hangat seperti susu juga dapat mengatasi masalah hidung tersumbat. Rasa hangat dapat melegakan sistem pernafasan dan hidung tersumbat dapat teratasi.

Demikianlah informasi tentang penyebab dan cara mengatasi masalah hidung tersumbat. Hidung tersumbat memang sangat mengganggu sekali. Semoga tips diatas dapat membantu anda dalam mengatasi masalah hidung tersumbat. Terimakasih.