Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Daftar Makanan Penurun Berat Badan Yang Bisa Anda Coba

Leni Fauziah

Daftar Makanan Penurun Berat Badan Yang Bisa Anda Coba - Memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan semua orang, terutama bagi kaum wanita. Berat badan ideal akan sangat penunjang penampilan. Namun sayangnya karena gaya hidup yang tidak sehat serta kebiasaan mengemil berat berat badan meningkat derastis dan tubuh menjadi melar sehingga tak enak di pandang.

Untuk mengembalikan berat badan yang ideal, diet ketat menjadi pilihan banyak orang. Namun kenyataannya diet ketat kurang baik untuk kesehatan tubuh kita. Diet ketat selain sangat menyiksa juga dapat berakibta buruk pada kesehatan seperti tubuh menjadi lemas, kekurangan nutrisi dan lain sebagianya hingga akhirnya mudah terserang penyakit. Belum lagi banyak juga wanita yang justru memiliki berat badan yang semakin meningkat dan tubuh semakin melar.

Lalu bagaimana cara menurunkan berat badan secara sehat dan efektif. Nah menghadapi permasalahan tersebut, kali ini kami akan memberikan solusi terbaik untuk anda dalam menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan, anda tak perlu menyiksa diri dengan cara diet ketat. Untuk menurunkan berat badan, anda hanya perlu menerapkan gaya hidup sehat dengan rajin berolah raga serta mengkonsumsi makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan. Ada beberapa makanan ampuh yang dapat membantu menurunkan berat badan. Berikut daftar makanan penurun berat badan.
Daftar Makanan Penurun Berat Badan Yang Bisa Anda Coba
Daftar Makanan Penurun Berat Badan Yang Bisa Anda Coba

1. Lemon

Lemon merupakan buah yang sering dijadikan sebagai minuman. Lemon memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, lemon juga membantu dalam menurunkan berat badan. Di dalam tubuh lemon dapat berguna untuk mendetoksifikasi hati. 100 gram lemon mengandung 29 kalori, dengan demikian, lemon sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan. Minum segelas lemon hangat setiap pagi mampu menghancurkan timbunan lemak yang ada di dalam tubuh.

Baca juga : Manfaat dan efek samping minum jus lemon setiap hari

2. Kubis

Kubis sangat rendah kalori, 100 gram kubis hanya mengandung 25 kalori. Hal ini sangat cocok bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu kubis juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung serta mencegah penyakit kanker.

3. Tomat

Tomat memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, selain itu tomat juga sangat rendah kalori. Tomat kaya akan vitamin C, likopen, yang dapat merangsang produksi cartinine, asam amino, yang mempercepat proses pembakaran lemak, sehingga sangat cocok bagi anda yang ingin menurunkan berat badan.

Baca juga : Sejuta manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan

4. Jamur

Jamur juga dapat menjadi menu makan anda ketika ingin menurunkan berat badan. Jamu sangat rendah kalori yaitu hanya 22 kalori setiap 100 gramnya. Anda bisa mengganti daging dengan jamur, jamur dapat diolah menjadi berbagai masakan yang lezat tanpa takut berat badan naik.

5. Pir

Buah pir merupakan buah yang kaya akan serat sehingga akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian pir dapat mencegah anda dari keinginan mengemil dan membantu anda dalam menurunkan berat badan. Lebih baik anda jangan mengupas kulitnya ketika mengkonsumsi pir. Karena serat dan vitaminnya banyak terdapat pada kulit pir.

6. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang dapat meningkatkan sistem metebolisme tubuh. Selain itu alpukat juga meningkatkan testoteron yaitu hormon yang bertanggung jawab dalam menurunkan berat badan, baik bagi pria maupun wanita.

Baca juga : Sejuta manfaat alpukat untuk kesehatan dan kecantikan

7. Paprika

Paprika merupakan buah mirip cabai namun berberntuk seperti apel. Paprika dapat meningkatkan metabolisme sehingga membantu dalam proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Sehingga baik untuk membantu dalam menurunkan berat badan, selain itu paprika juga kaya akan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel dalam tubuh.

Baca juga : Cara ampuh menurunkan berat badan

8. Minyak zaitun

Minyak zaitun juga dapat membantu anda dalam meurunkan berat badan. Anda bisa mengunakan minyak zaitun sebagai penganti mentega atau minya goreng dalam memasak. Minyak zaitun mengandung lemak baik yang memberikan rasa kenyang dan mengendalikan nafsu makan.

Baca juga : Sejuta manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan

9. Delima

Delima merupakan buah yang kaya antoksidan yang dapat banyak mengeluarkan toksin dari tubuh. Buah ini juga dapat membantu anda dalam mengontrol nafsu makan sehingga dapat membantu dalam menurunkan berat badan.

10. Pepaya

Pepaya juga dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan. Pepaya mengandung pepain, yaitu enzim unik yang dapat mempercepat perjalanan makanan melalui usus. Hal tersebut dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan.

Baca juga : Manfaat luar biasa pepaya untuk kesehatan

11. Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yag kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Jahe memiliki efek menghangatkan di dalam tubuh sehingga membantu meningkatkan metabolisme serta meningkatkan pembakaran lemak di dalam tubuh. Dengan demikian jahe ampuh untuk membantu kita dalam menurunkan  berat badan. Anda bisa mencampurkan jahe dalam minuman anda.

Baca juga : Khasiat luar biasa jahe untuk kesehatan dan kecantikan

Demikianlah daftar makanan penurun berat badan yang bisa anda coba. Untuk menurunkan berat badan, anda tak perlu harus melakukan diet ketat yang menyiksa dan menyebabkan menurunkan kesehatan anda, anda hanya cukup rajin berolah raga dan mengkonsumsi makanan yang telah kami sebutkan diatas. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.