Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Manfaat Mengagumkan Coklat Hitam Untuk Kesehatan

Leni Fauziah

Manfaat Mengagumkan Coklat Hitam Untuk Kesehatan - Coklat identik dengan makanan yang tak sehat. Hal ini dikarenaka coklat dapat menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan yang dapat mengundang berbagai penyakit serius. Namun meskipun demikian, banyak orang yang menyukai coklat, bahkan coklat menjadi makanan lambang cinta. Namun coklat hitam berbeda dengan coklat pada umumnya, jika coklat pada umumnya tidk sehat, coklat hitam merupakan coklat yang menyehatkan tubuh. 

Coklat hitam atau dark chocolate dilengkapi dengan berbagai nutrisi yang berdampak baik bagi kesehatan tubuh. Coklat terbuat dari biji pohon kokoa yang merupakana salah satu sumber antioksidan terbaik. Bahkan banyak penelitian yang menyebutkan jika coklat hitam sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung kita. 

Meskipun banyak orang beranggapan coklat merupakan makanan yang tak sehat. Namun perlu diketahui bahwa coklat sebenarnya tidak memiliki efek buruk bagi kesehatan tubu, hanya saja coklat yang telah diolah menjadi berbagai olahan dengan campuran bahan lain seperti gula, susu tinggi lemak dan lain sebagainya yang membuat coklat menjadi makanan berbahaya. Nah berbicara tentang coklat hitam, kali ini kami akan menjelaskan tentang manfaat coklat hitam untuk kesehatan. Berikut manfaat coklat hitam untuk kesehatan.
Manfaat Mengagumkan Coklat Hitam Untuk Kesehatan
Manfaat Mengagumkan Coklat Hitam Untuk Kesehatan

1. Sumber antioksidan

Coklat hitam mengandung banyak senyawa antioksidan seperti yang ditemukan pada biji-bijian atau buah-buahan. Bahkan kandungan antioksidan pada coklat hitam dapat menyaingi kandungan antioksidan yang terdapat pada buah berry yang merupakan antioksidan terkuat. Dengan kandungan antioksidan tersebut, coklat hitam tentunya dapat membantu meningkatka sistem kekebalan tubuh kita, sehingga tubuh tak mudah sakit atau terserang virus.

2. Memperlancar dan menurunkan tekanan darah

Beberapa penelitian menunjukan jika coklat hitam dapat memperlancar aliran darah. Dengan demikian, tekanan darah juga akan ikut menurun. Hal ini dikarenakan senyawa bioaktif dalam coklat hitam yang dapat meningkatkan aliran darah dalam pembuluh arteri sehingga sangat ampuh dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu coklat hitam juga memberikan manfaat kardivaskular dengan membantu metabolisme oksida nitrat.

Baca juga : Penyebab dan cara menurunkan tekanan darah tinggi

3. Meningkatkan kolesterol baik (HDL)

Mengkonsumsi coklat hitam secara rutin dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL). Hal ini menepis anggapan kebanyakan orang yang menganggap coklat merupakan makanan berkolesterol tinggi.

Baca juga : Cara mudah dan cepat menurunkan kolesterol

4. Menyehatkan jantung

Dengan meningkatnya aliran darah serta menurunnya tekanan darah dan menurunnya kolesterol jahat itu artinya coklat hitam dapat menyehatkan jantung. Seperti yang kita ketahui, kesehatan jantung akan terancam ketika aliran darah tersumbat, tekanan darah naik, serta kolesterol jahat yang tinggi. Nah dengan coklat hitam aliran darah menjadi lancar dan tekanan turun secara signifikan.

5. Membantu menurunkan berat badan

Berbeda dengan coklat pada umumnya yang dapat meningkatkan berat badan secara signifikan. Justru coklat hitam dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan mengkonsumsi coklat hitam akan memberikan perasan kenyang sehingga akan mencegah orang untuk mengemil, dan hal ini efektif untuk membantu dalam menurunkan berat badan.

6. Mengatasi masalah diare

Masalah sistem pencernaan seperti diare juga dapat diatasi dengan mengkonsumsi coklat hitam. Hal ini telah dibuktikan pada penelitian di Amerika Serikat dimana tanaman kakao atau tanaman coklat dapat membantu menghentikan diare. Tanamana coklat atau kakao mengandung flavonoid yang akan mengikat protein yang mengatur sekresi cairan dalam usus kecil  dan berpotensi menghentikan diare.

7. Mencegah perkembangan bakteri jahat

Menkonsumsi coklat hitam akan menghasilkan senyawa anti inflamasi sehingga dapat mencegah perkembangan bakteri jahat yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.

8. Meningkatkan suasana hati

Coklat hitam merangsang produksi endorfin, yaitu zat kimia dalam otak yang dapat memperbaiki suasana hati. Selain itu coklat hitam juga mengandung serotonim kimia yang bertindak sebagai anti depresi.

9. Mencegah kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang menakutkan. Namun ternyata penyakit kanker bisa dicegah dengan cara mengkonsumsi coklat hitam. Dengan cara mengkonsumsi coklat hitam, kerusakan DHA dapat dikurangi, hal ini dikarenakan kandungan flavonoid dalam coklat hitam yang ampuh untuk mengurangi kerusakan pada DHA. Seperti yang kita ketahui, kanker disebabkan oleh kerusakan DHA.

10. Meningkatkan kesehatan mata

Mengkonsumsi coklat hitam secara rutin juga dapat membuat mata menjadi lebih sehat. Hal ini dikarenakan aliran darah yang menuju ke retina mata meningkat dengan baik dan membantu meningkatkan pengelihatan mata.

Baca juga : Cara menjaga kesehatan mata

11. Mencerdaskan otak

Coklat hitam juga dapat membuat otak menjadi cerdas. Hal ini dikarenakan coklat hitam membuat saraf-saraf sahabat CNI rileks dapat membantu sistem kerja otak yang bekerja untuk mengontrol semua organ. Dengan demikian kerja otak akan menjadi ringan dan otak bisa lebih focus pada hal lainnya.

Demikianlah informasi tentang manfaat mengagumkan coklat hitam untuk kesehatan. Anggapan selama ini tentang coklat sebagai makanan tak sehat ternyata salah, karena yang membuat coklat tak sehat adalah kandungan gula serta bahan campuran lainnya. Baca juga manfaat coklat hitam untuk kecantikan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.