Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

7 Tips Ampuh Bantu Anda Berhenti Merokok

Leni Fauziah

Tips Ampuh Bantu Anda Berhenti Merokok -  Merokok merupakan aktivitas tidak sehat yang bisa mengancam kesehatan baik bagi perokok itu sendiri maupun bagi orang yang ada disekitarnya. sudah bukan rahasia lagi jika rokok dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Hal itu sudah tertulis jelas pada setiap bungkus rokok dimana rokok dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti kanker, stroke, serangan jantung dan lain dan lain sebagainya.

Bagi seorang perokok, mungkin mereka selalu berusaha untuk berhenti merokok demi kesehatan dan keluarga. Namun kebanyakan mereka merasa kesulitan hingga ahkhirnya menyerah dan kembali menjadi perokok. Memang tidak dipungkiri, untuk berhenti dari merokok bukanlah perkara yang mudah, rokok menyebabkan kecanduan yang harus dibutuhkan usaha keras untuk terlepas darinya. Meskipun demikian, bukan berarti mustahil untuk bisa berhenti merokok, asalkan ada niat yang serius, pasti hal itu bisa terwujudkan.

Sebenarnya ada banyak cara yang bisa membantu anda untuk berhenti merokok. Anda bisa minum minuman sehat untuk menahan anda berhenti merokok. Nah berikut minuman sehat yang bisa anda jadikan tips ampuh untuk membantu anda berhenti merokok.
7 Tips Ampuh Bantu Anda Berhenti Merokok
Tips Ampuh Bantu Anda Berhenti Merokok

1. Jus jeruk atau jus lemon

Jus jeruk atau jus lemon merupakan minuman  sehat yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Jus jeruk mengandung banyak vitamin C yang menjadi antioksidan kuat untuk tubuh sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi jus jeruk atau lemon juga akan membantu anda dalam mengurangi keinginan merokok. Jadi jus jeruk sangat ampuh bagi anda yang ingin berhenti merokok.

2. Mengunyah permen karet

Mennguyah permen karet juga dapat menjadi alternatif bagi anda yang ingin berhenti merokok. Mengunyah permen karet akan menahan anda untuk merokok, sehingga anda bisa lupa dengan keinginan anda untuk merokok. Selain itu permen karet tanpa gula dapat mengurangi fiksasi mulut jika itu ada masalah.

3. Gingseng

Gingseng merupakan ramuan alami yang bisa mengontrol keinginan merokok. Selain itu gingseng juga memiliki banyak manfaat lain untuk kesehatan. Meskipun demikian, para ahli menyarankan untuk tidak mengkonsumsi gingseng 2-3 kali dalam sebulan, karena hal itu juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

4. Susu hangat

Susu hangat merupakan cara yang cocok untuk mengurangi anda dari keinginan merokok. Jadi anda bisa minum susu hangat ketika keinginan merokok datang. Selain itu minum susu juga memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh seperti memperkuat tulang dan gigi, menutrisi tubuh, memenuhi kebutuhan kalsium dan lain sebagainya.

5. Wortel mentah atau jus wortel

Wortel mentah atau jus wortel juga merupakan cara ampuh untuk membantu anda berhenti merokok. Mengkonsumsi wortel mentah akan menghilangkan keinginan anda untuk merokok, anda juga bisa menjadikan wortel sebagai minuman jus wortel. Selain baik untuk membantu anda berhenti merokok, mengkonsumsi wortel juga sangat baik untuk kesehatan mata.

6. Minum air hangat

Minumlah air hangat ketika keinginan untuk merokok datang. Air hangat juga dapat mengurangi keinginan anda untuk merokok. Namun jangan teh hangat atau kopi hangat, karena keduanya tersebut justru bikin keinginan merokok semakin meningkat. Anda bisa minum air putih hangta atau susu hangat.

7. Menjilat jari

Cara terakhir yang dapat membantu anda dalam menghentikan keinginan merokok yaitu dengan cara mencelupkan jari anda ke dalam air garam lalu anda menjilatnya. Banyak para peneliti yang mengatakan rasa garam dapat mengurangi keinginan merokok.

Demikianlah informasi tentang tips ampuh untuk bantu anda berhenti merokok. Merokok tidak hanya mengancam kesehatan anda, namun juga keluarga anda dan orang yang ada disekitar anda. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.