Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Manfaat Luar Biasa Pepaya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Leni Fauziah

Manfaat Luar Biasa Pepaya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan - Pepaya merupakan buah segar yang banyak tumbuh didaerah tropis termasuk Indonesia. Buah pepaya memiliki nama ilmiah Carica papaya, buah pepaya ini diperkirakan dari Mexiko, Amerika Tengah dan telah menyebar keseluruh dunia. Rasanya yang manis dan segar membuat buah ini banyak disukai orang. 

Buah pepaya bisa dikonsumsi sebagai pengganjal perut yang lapar juga dapat menjadi minuman segar yang kaya akan vitamin yaitu jus pepaya. Dalam dunia medis pepaya memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Bahkan dalam dunia kecantikan pepaya sering dijadikan sebagai masker wajah dan juga sudah banyak produk kecantikan kulit yang menggunakan esktra dari buah pepaya.

Nah berbicara tentang buah pepaya, kali ini kami akan menjelaskan tentang manfaat buah pepaya untuk kesehatan dan kecantikan, Namun sebelumnya kita kenali terlebih dulu kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah pepaya.
Manfaat Luar Biasa Pepaya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Manfaat Luar Biasa Pepaya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
 Baca juga : Manfaat luar biasa daun pepaya untuk kesehatan

Kandungan nutrisi dalam buah pepaya

- Vitamin A
- Vitamin B
- Vitamin C
- Vitamin E 
- Vitamin K
- Kalori
- Zat besi
- Lemak
- Protein
- Karbohidrat
- Pospor
- Zeaxanthan
- Betakaroten
- Alfa
- Fiber 3
- Lutien
- Asam pantotenat
- Magnesium
- Folat
- Kalsium
- Kalium
- Lycopen
Dengan kandungan nutrisi dan vitamin yang begitu banyak tersebut, buah pepaya memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Nah berikut manfaat buah pepaya untuk kesehatan dan kecantikan.

Manfaat pepaya untuk kesehatan

1. Sebagai anti inflamasi

Pepaya mengandung enzim anti inflamasi yang sangat baik bagi penderita penyakit athritis, osteoporosis, dan edama dengan menghilangkan rasa nyeri. Selain itu enzin tersebut juga memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit kanker.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Pepaya mengandung vitamin A, C serta betakaroten yang bermanfaat sekali untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh dari dalam. Oleh sebab itu pepaya dapat menjadi cemilan sehat yang bisa mencegah penyakit ringan seperti infeksi, flue, batuk, demam dan lain sebagainya.

3. Mencegah penyakit asma

Penyakit asma merupakan salah satu penyakit sistem pernafasan ayng cukup menganggu. Hal ini dikarenakan asma membuat kita kesulitan untuk bernafas. Nah untuk mencegah penyakit asma diperlukan nutrisi tertentu, pepaya mengandung betakaroten yaitu salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah serta mengatasi penyakit asma. Jika anda memiliki masalah asma, sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah pepaya.

Baca juga : Penyebab, gejala dan cara mengobati asma

4. Memperlancar sistem pencernaan

Sudah bukan rahasia lagi jika buah pepaya merupakan buah yang dapat memperlancar sistem pencernaan. Pepaya mengandung serat yang tinggi sehingga dapat melancarkan BAB. Sementara antioksidan dalam pepaya juga dapat membantu membersihkan sisa makanan pada usus dan membuangnya melalui saluran pembuangan.

5. Menyehatkan tulang

Pepaya kaya akan kandunga vitamin K dan kalsium. Seperti yang kita ketahui, kekurangan vitamin K dan kalsium dapat menyebabkan tulang keropos juga patah tulang. Pepaya menyediakan vitamin K dan kalsium yang dibutuhkan oleh tulang, Jadi mengkonsumsi pepaya secara teratur dapat menyehatkan serta membuat tulang menjadi kuat.

6. Baik untuk penderita diabetes

Penelitian menunjukan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengkonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah dan penderita diabetes tipe 2 mungkin meningkatkan kadar gula darah. Dengan buah pepaya ukuran sedang menyediakan sekitar 4,7 gram serat.

7. Menyehatkan mata

Buah pepaya mengandung vitamin A, seperti yang kita ketahui, vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata. Nah bagi anda yang sering berhadapan dengan layar komputer disarankan untuk mengkonsumsi  buah pepaya dan wortel untuk menjaga kesehatan mata anda.

Baca juga : Cara menjaga kesehatan mata

8. Membuang racun dari dalam tubuh

Makanan yang kita konsumsi mengandung banyak racun yang dapat membahayakan tubuh kita. Sistem kekebalan tubuh yang lemah akan menyebabkan racun tersebut cepat bereaksi dan menyebabkan gangguan kesehatan seperti sakit perut, diare atau lain sebagainya, Nah buah pepaya selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, pepaya juga dapat membantu tubuh dalam membuang racun. Buah pepaya merupakan buah detoksifikasi yang sangat ampuh.

9. Membantu menurunkan berat badan

Pepaya kaya akan kandungan serat sehingga sangat baik untuk membantu anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu pepaya juga rendah kalori namun tinggi nutrisi.

Baca juga : Cara ampuh menurunkan berat badan

10. Mengobati hipertensi

Masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi juga dapat diatasi dengan buah pepaya. Caranya anda gunakan buah pepaya muda, yaitu anda parut dan peras, lalu anda minum airnya 2 kali dalam sehari.

Baca juga : Penyebab dan cara mengatasi tekanan darah tinggi

11. Mencegah penyakit jantung

Seperti yang telah dijelaskan diatas dimana pepaya dapat mengatasi tekanan darah tinggi, Seperti yang kita ketahui tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama penakit jantung. Jadi mengkonsumsi pepaya juga dapat mencegah penakyg jantung. Selain itu pepaya juga mengandung serat, dan vitamin yang baik untuk kesehatan jantung.

Manfaat pepaya untuk kecantikan

Pepaya biasa digunakan sebagai masker wajah. Nah perawatan wajah dengan menggunakan masker pepaya akan menjadikan kulit wajah menjadi cantik dan mempesona. Berikut manfaat perawatan kulit menggunakan masker pepaya.

Baca juga : Manfaat masker pepaya dan cara membuatnya

- Mencerahkan kulit wajah
- Mengatasi kulit kusam dan berminyak
- Mengatasi kulit kering
- Menghaluskan kulit
- Mengecilkan pori-pori kulit
- Mengatasi jerawat dan komedo
- Menghilangkan flek hitam
- Mengatasi kerutan dan tanda penuaan
- Menghilangkan bekas luka
- Dan lain sebagainya

Demikianlah informaso tentang manfaat luar biasa pepaya untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.