Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

6 Makanan Yang Wajib Anda Konsumsi Jika Ingin Awet Muda

Makanan Yang Wajib Anda Konsumsi Jika Ingin Awet Muda - Memiliki kulit cantik, cerah, lembut dan awet muda merupakan dambaan semua orang, terutama kaum wanita. Oleh sebab itu segala cara dan perawatan dilakukan wanita demi mendapatkan kulit cantik dan awet muda seperti yang mereka dambakan. Sayangnya untuk mendapatkan kulit yang cantik dan awet muda bukanlah perkara yang gampang. Banyak faktor yang mempengaruhi kulit sehingga cepat menua dan keriput.

Memang tak di pungkiri, dizaman sekarang ini, penuaan tidak terjadi pada wanita yang berusia diatas 40 tahun saja, namun penuaan juga terjadi pada anak muda bahkan anak remaja. Hal ini tentu sangat dipengaruhi oleh gaya hidup serta makanan yang mereka konsumsi. Oleh sebab itu jika anda ingin memiliki kulit cantik dan awet muda, tentunya anda harus menerapkan pola hidup sehat serta mengkonsumsi makanan yang sehat.

Makanan berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan kulit kita. Masalah penuaan pada kulit juga bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi. Nah agar anda tak salah dalam mengkonsumsi makakan, kami akan memberikan beberapa makanan yang dapat membantu anda tetap awet muda. Berikut 6 makanan yang wajib anda konsumsi jika ingin cantik dan awet muda.
6 Makanan Yang Wajib Anda Konsumsi Jika Ingin Awet Muda
Makanan Yang Wajib Anda Konsumsi Jika Ingin Awet Muda

1. Sayur dan buah-buahan

Makanan pertama yang wajib anda konsumsi jika ingin cantik dan awet muda tentu adalah sayuran dan buah-buahan. Sayuran dan buah merupakan sumber nutrisi dan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan kulit kita. Buah dan sayuran juga mengandung banyak air yang dapat mencegah kulit menjadi kering dan keriput. Selain itu buah dan sayuran juga dapat mendetoksifikasi tubuh kita. Buah juga kaya anti oksidan yang mampu mengendalikan tekanan darah, kolesterol, mengurangi penyumbatan arteri dan lain sebagainya. Anda bisa mengkonsumsi buah atau sayuran yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, nanas dan lain sebagainya.

2. Bayam

Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang kaya akana manfaat. Bayam mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit seperti tekanan darah tinggi, kanker, stroke, penyakit jantung dan lain sebagainya. Bayam juga memiliki kandungan anti penuaan seperti lutein dan zeaxanthin.

3. Ikan

Mengkonsumsi ikan secara teratur akan menjaga kekuatan tulang dari keroposan serta menjaga tubuh tetap bugar. Ikan laut seperti ikan tuna, salmon sarden dan lain sebagainya kaya akan vitamin D serta omega 3yang dapat membantu memperlambat proses penuaan dan melindungi pembuluh arteri, sehingga mengkonsumsi ikan secara teratur selain menyehatkan juga akan membuat anda menjadi awet muda cantik alami.

4. Kacang- kacangan

Kacang-kacangan kaya akan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh kita. Kacang-kacangan seperti kacang kenari, kacang almond sangat baik untuk mencegah penuaan dan mengatasi keriput pada kulit sehingga kulit menjadi kencang dan awet muda.

5. Bawang putih

Bawang putih merupukan bumbum dapur yang sangat efektif sekali untuk mencegah penyakit kanker, hal ini dikarenakan bawang putih kaya akan antioksidan yang mampu menangkal berbagai radikal bebas. Bawang putih juga mampu memperlancar aliran darah. Dengan alairan darah yang lancar tentu kulit akan menjadi bersih terbebas dari jerawat dan masalah kulit lainnya, sehingga kulit akan nampak cantik alami serta awet muda.

6. Bawang bombay

Selain bawang putih, bawang bombay juga bumbu dapur wajib yang anda ikut sertakan dalam masakan. Bawang bombay kaya akan enzim pencernaan yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Kandungan anti virus, anti jamur, anti bakeri serta anti peradangan juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh serta kecantikan kulit, sehingga kulit selalu nampak awet muda.

Demikianlah informasi tentang 6 Makanan Yang Wajib Anda Konsumsi Jika Ingin Awet Muda. Jika anda ingin awet muda, maka konsumsilah makanan-makakan tersebut secara teratur. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.