Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Sederet Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

Leni Fauziah

Sederet Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh - Lemon merupakan salah satu dari jenis buah jeruk yang banyak di nikmati sebagai minuman segar. Rasanya yang masam dan menyegarkan membuat banyak orang menyukai minuman yang terbuat dari jeruk. Selain digunakan sebagai minuman segar, lemon juga sering digunakan sebagai campuran masakan.

Lemon merupakan buah dari jenis buah jeruk yang pertama kali ditemukan di Asia. Buah lemon memiliki warna hijau ke kuningan. Dalam kehidupan sehari-hari buah lemon memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Lemon mengandung banyak nutrisi seperti 6% asam sitrat yang membuat rasanya masam, vitamin C, kalsium, asam folat, vitamin B1, B2, B3, B5, zat besi, magnesium, fospor, kalium, gula, seng, karbohidrat dan lemak serta protein.

Mengkonsumsi lemon setiap hari sangat baik untuk tubuh karena manfaat lemon yang begitu banyak untuk tubuh. Nah berikut sederet manfaat lemon untuk kesehatan tubuh kita.
Sederet Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh
Sederet Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

1. Melancarkan sistem pencernaan dan mengatasi masalah kostipasi

Manfaat pertama dari buah lemon yaitu untuk mengatasi masalah sistem pencernaan seperti konstipasi. Lemon akan melancarkan sistem pencernaan karena bertindak sebagai pencuci darah serta saluran pencernaan. Bagi anda yang memiliki masalah pencernaan seperti susah buah air besar, maka lemon dapat menjadi solusi terbaik. Minumlah jus lemon hangat setiap hari untuk melancarkan sistem pencernaan.

2. Membantu menurunkan berat badan

Nah bagi anda yang memiliki masalah berat badan atau kelebihan berat badan, anda harus memasukan lemon dalam daftar menu diet sehat anda. Hal ini dikarenakan lemon cukup ampuh untuk membantu menurunkan berat badan anda. Lemon akan melancarkan sistem pencernaan sehingga akan membuang sampah yang ada di dalam perut dan membuat tubuh anda menjadi langsing dan ramping.

3. Detoksifikasi racun dalam tubuh

Banyak kuman, virus dan bakteri penyebab penyakit yang masuk ke dalam tubuh kita bersama dengan makanan yang kita konsumsi. Nah zat racun tersebut akan menumpuk dalam tubuh kita, dan jika dibiarkan hal tersebut dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, terlebih jika kita tidak memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Dengan mengkonsumsi lemon setiap hari, racun-racun didalam tubuh tersebut akan dibersihkan dan dibuang bersama dengan sisa metabolisme lainnya.

4. Obat sariawan

Nah sudah bukan rahasia lagi jika buah lemon dan juga buah jeruk lainnya merupakan obat yang sangat ampuh untuk mengatasi masalah sariawan. Hal ini dikarenakan lemon juga buah lainnya kaya akan vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan mulut seperti mengatasi masalah sariawan. Selain mengatasi sariawan lemon juga sangat efektif mengatasi masalah bau mulut dan membuat mulut menjadi segar.

5. Mengatasi masalah gigi dan gusi

Tidak hanya masalah sariawan saja, lemon juga sangat efektif mengatasi masalah gigi dan gusi. Rasa nyeri saat gigi dapat diredakan dengan cara mengoleskan air lemon pada gigi atau gusi yang sakit. Sari lemon akan menghentikan pendarahan yang terjadi pada gusi serta akan membunuh bakteri penyebab sakit gigi dan gusi yang terdapat pada mulut. Dengan demikian, lemon juga dapat menjadi pembersih gigi atau mulut agar tetap bersih dan segar.

6. Mengatasi flue demam dan infeksi tenggorokan

Jeruk lemon juga sangat baik sekali untuk mengatasi masalah flue, demam, pilek dan juga sakit tenggorokan. Vitamin C yang terdapat pada buah lemon sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga mampu menangkal serta menyembuhkan penyakit ringat seperti flue, demam, pilek atau infeksi tenggorokan. Lemon juga mengandung senyawa anti bakteri yang baik sekali untuk membunuh bakteri penyebab penyakit.

7. Menurunkan tekanan darah tinggi

Nah bagi anda yang memiliki masalah tekanan darah tinggi, lemon dapat menjadi obat alternatif untuk menstabilkan tekanan darah anda. Lemon mengandung kalium yang dapat mengontrol tekanan darah sehingga dapat menghilangkan rasa pusing dan mual serta dapat menenangkan pikiran.

8. Mencegah serangan jantung dan stroke

Seperti yang kita ketahui bahwa penyakit serangan jantung dan stroke merupakan penyakit yang disebabkan oleh tekan darah tinggi dan obesitas. Nah dengan mengkonsumsi lemon secara teratur, masalah tekana darah tinggi serta obesitas dapat dicegah dan diatasi. Dengan demikian, lemon juga sangat baik sekali untuk mencegah serangan jantung dan stroke. Lemon juga sangat efektif sekali untuk mencegah oksidasi kolesterol LDL, lemon juga dapat menguatkan pembuluh darah.

9. Mencegah penyakit kanker

Selain serangan jantung, penyakit kanker juga merupakan salah satu penyakit mematikan yang sangat ditakuti. Salah satu penyebab penyakit kanker adalah radikal bebas yang berlebihan serta mengacaukan sistem kekebalan tubuh. Lemon kaya akan vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan dan bekerja untuk mengangkal berbagai radikal bebas sehingga dapat melindungi tubuh dari penyakit kanker dan penyakit lainnya.

10. Mencegah pembentukan batu ginjal

Asam sitrat yang terdapat dalam buah lemon selain memberikan rasa masam juga sangat efektif untuk mencegah terjadi pembentukan batu ginjal. Hal ini dikarenakan sama sitrat dapat mengencerkan urin dan meningkatkan jumlah urin yang keluar. Study menyebukan jika mengkosusmi lemon 2 litar dalam sehari dapat meningkatkan kadar asam sitrat secara signifikan.

11. Mencegah anemia

Anemia sering disebabkan oleh defisiensi at besi terutama pada wanita yang berada dalam tahap pra-menopause. Nah lemon mengandung zat besi dan kaya akan vitamin C serta asam sitrat yang dapat meningkatkan penyerapan makana dan zat besi sehingga dapat mencegah anemia.

12. Bermanfaat untuk kecantikan kulit dan rambut

Sudah tak perlu dijelaskan lagi akan manfaat lemon untuk kecantikan. Lemon merupakan bahan alami yang bisa digunakan sebagai masker kecantikan baik kecantikan kulit maupun rambut, beberapa manfaat dari masker lemon untuk kecantikan adalah sebagai berikut:
- Mencerahkan kulit
- Menghaluskan kulit
- Melembabkan kulit
- Mengatasi kulit kering kusam dan berminyak
- Mengatasi jerawat dan komedo
- Mengatasi bekas jerawat dan flek hitam
- Mengangkat sel kulit mati
- Mengilangkan bekas luka 
- Dan lain sebagainya


Demikianlah informais tentang Sederet Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.