Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Cara Simple Bakar Kalori Tanpa Olah Raga

Leni Fauziah

Cara Simple Bakar Kalori Tanpa Olah Raga - Kalori atau lemak yang menumpuk di dalam tubuh kita tentu akan sangat mengganggu penampilan kita, tidak hanya itu saja, kalori dan lemak yang menumpuk juga akan mengancam kesehatan tubuh kita. Namun, karena kesibukan setiap hari, membuat kita tak pernah ada waktu untuk berolah raga demi bisa membakar kalori atau lemak yang ada di dalam tubuh kita.

Meskipun demikian, anda tak perlu khawatir, kita masih bisa membakat kalori dan lemak yang ada di dalam tubuh kita tanpa harus melakukan olah raga. Jadi meskipun kita selalu sibuk, namun kita tetap bisa membakar kalori dan menurunkan berat badan kita.

Lalu bagaimana cara kita membakar kalori tanpa harus berolah raga. Tenang, ada beberapa cara simple dan mudah yang bisa anda lakukan untuk bisa mengurangi kalori atau lemak yang ada didalam tubuh anda. Berikut Cara Simple Bakar Kalori Tanpa Olah Raga.
Cara Simple Bakar Kalori Tanpa Olah Raga
Cara Simple Bakar Kalori Tanpa Olah Raga

1. Menggerak-gerakan tubuh saat duduk

Memang tidak dipungkiri, kebanyakan kegiatan atau aktivitas kita adalah hanyalah duduk didepan monitor. Tentu hal ini tidak sehat bagi tubuh kita, serta akan semakin memperburuk tumpukan lemak dan kalori di dalam tubuh kita. Namun anda tak perlu khawatir, meskipun dalam keadaan duduk, anda masih tetap bisa membakar lemak dalam tubuh anda. Caranya yaitu menggerak-gerakan tubuh. Dengan menggerak-gerakan tubuh atau peregangan otot, serta mengubah posisi duduk akan membakar kalori serta lemak di dalam tubuh.

2. Tertawa

Tertawa memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Ya tertawa selain dapat menghilangkan rasa stres dan depresi, tertawa ternyata juga dapat membantu dalam membakar kalori dan lemak. Tertawa dapat meningkatkan energi hingga 10-20%, itu artinya ketika kita tertawa selama 10 menit saja, kita sudah bisa membakar 10-20 kalori. Jadi anda tak perlu ragu untuk tertawa.

3. Mengunyah permen karet

Cara simple berikutnya untuk membakar kalori adalah dengan mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet bisa anda lakukan sembari melakukan aktivitas lainnya. Dalam sebuah penelitian, mengunyah permen karet dalam satu jam dapat membakar kalori hingga 11 kalori. Namun baiknya anda pilih permen karet yang bebas gula.

4. Berjalan kaki dipermukaan yang berbeda

Berjalan kaki dipermukaan yang berbeda sangat baik sekali untuk kesehatan. Hal tersebut dapat melancarkan aliran darah serta dapat mencegah penyakit rematik. Tidak hanya itu saja, ternyata berjalan kali di permukaan yang berbeda juga dapat membantu dalam pembakaran kalori dan lemak. 

5. Berciuman

Kabar gembira bagi anda yang sudah menikah. Ya, anda bisa melakukan ciuman bersama  dengan pasangan anda untuk membakar lemak atau kalori di dalam tubuh anda. Saat berciuman detak jantung akan berdetak lebih cepat dan pembakaran lemak akan berjalan maksimal, selain itu semakin bergairah dalam berciuman juga akan semakin efektif dalam pembakaran kalori.

6. Meditasi

Mungkin yang orang yang tidak tahu jika ternyata meditasi mampu untuk membantu dalam pembakar kalori dan lemak. Saat melakukan meditasi, kita dapat membakar 1 kalori dalam satu menit. Coba anda lakukan meditasi dengan duduk tenang, rilekskan tubuh dan pikiran, efeknya yaitu akan membantu proses pembakaran kalori di dalam tubuh.

Demikianlah informasi tentang Cara Simple Bakar Kalori Tanpa Olah Raga. Kini anda bisa membakar kalori dalam tubuh anda meskipun tanpa melakukan olah raga. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.