Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Kebiasaan Sederhana Yang Bikin Kulit Cantik Dan Awet Muda

Leni Fauziah

Kebiasaan Sederhana Yang Bikin Kulit Cantik Dan Awet Muda - Kulit cantik dan awet muda merupakan impian semua wanita di dunia, berbagai perawatan dilakukan wanita agar bisa tetap cantik dan awet muda. Namun sering kali perawatan yang salah justru membuat kulit rusak dan cepat menua. Hal ini juga semakin diperparah dengan gaya hidup serta aktivitas sehari-hari yang membuat kulit semakin rusak.

Memang aktivitas sehari-hari kita tidak bisa kita hindari seperti paparan sinar matahari, polusi, debu dan lain sebagainya. Selain itu gaya hidup jaman sekarang yang jauh dari kata sehat juga sulit untuk kita hindari, akibatnya selain kesehatan menurun juga menyebabkan kecantikan kulit menurun, hal ini bisa dilihat dengan munculnya berbagai masalah kulit seperti keriput dan tanda penuaan lannya.

Karena kita tidak bisa menghindari aktivitas sehari-hari serta gaya hidup jaman sekarang, tentu kita harus tetap melakukan perawatan agar kulit kita tetap cantik dan awet muda. Selain melakukan perawatan, ada juga beberapa hal yang harus anda perhatikan. Tanpa anda sadari ada beberapa kebiasaan yang dapat membuat anda cantik dan awet muda.
Kebiasaan Sederhana Yang Bikin Kulit Cantik Dan Awet Muda
Kebiasaan Sederhana Yang Bikin Kulit Cantik Dan Awet Muda

Rutin melakukan olah raga

Olah raga yang rutin dan konsisten merupakan salah satu kunci hidup sehat. Selain hidup sehat, olah raga juga dapat membuat kulit kita tetap cantik dan awet muda. Olah raga akan memperlancar alirah darah sehingga kulit menjadi bersih. Selain itu olah raga juga akan mengencangkan otot dan kulit sehingga tanda-tanda penuaan seperti keriput dapat dicegah dan dihindari sehingga kulit menjadi cantik dan awet muda.

Penuhi kebutuhan protein dan sehat

Setelah olah raga, hal yang juga sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh dan kulit tentu adalah makanan. Ya, makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh besar pada kesehatan tubuh dan kulit kita. Ketika kita salah makan, tentu kesehatan akan terancam dan kecantikan kulit juga akan terganggu. Dalam hal ini anda dituntut untuk memenuhi kebutuhan protein dan serat tubuh anda. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat dan protein, selain baik untuk kesehatan juga bagi untuk kecantikan kulit, sehingga kulit bisa tetap awet muda. Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi adalah buah dan sayuran, karena buah dan sayuran merupakan makanan sumper vitamin, protein, serat dan nutrisi lainnya.

Kurangi mengkonsumsi garam

Garam atau makanan asin memang terasa enak dan gurih. Namun garam yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan. Garam yang berlebih selain dapat menyebabkan kebodohan juga dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolestrol dan lain sebagainya. Selain itu garam juga tidak baik untuk kulit. Garam menyebabkan dehidrasi sehingga kulit menjadi kering, mengelupas  serta keriput. Untuk itu, baiknya anda hindari mengkonsumsi garam berlebih.

Gunakan tabir surya secara rutin

Seperti yang kita ketahui, sinar matahari diterik siang hari merupakan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit seperti kulit gelap, kering, mengelupas dan keriput. Sedangkan kita tidak bisa menghindari sinar matahari. Nah, yang perlu kita lakukan agar kulit tetap terjaga kecantikanya yaitu kita harus menggunakan tabir surya secara rutin. Tabir surya akan melindungi kulit kita, sehingga kulit tetap cantik dan awet muda.

Hindari stres

Stres juga merupakan penyebab utama penuaan. Stres menyebabkan kulit cepat keriput, rambut beruban dan rontok. Tentu keadaan ini sangat mengganggu kecantikan kulit dan rambut kita. Untuk itu kita harus sebisa mungkin menghindari stres agar kulit tetap cantik dan awet muda.

Gunakan smart phone atau gadget sesuai kebutuhan

Didunia yang serba modern dan canggih seperti sekarang ini, tentu kita tidak bisa lepas dari yang namanya smart phone atau gadget. Namun tahukah anda jika ternyata menggunakan smart phone atau gadget yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan dan kecantikan. Smart phone dapat menyebabkan keriput dan garis halus di kulit wajah dan leher. Untuk itu, lebih baik anda gunakan smart phone atau gadget sesuai kebutuhan saja.

Demikianlah informasi tentang Kebiasaan Sederhana Yang Bikin Kulit Cantik Dan Awet Muda. Selain perawatan, kebiasaan tersebut juga dapat membat kulit anda cantik dan awet muda. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.