Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Makanan Sehat Untuk Menjaga Kulit Tetap Cantik Dan Sehat

Leni Fauziah

Makanan Sehat Untuk Menjaga Kulit Tetap Cantik Dan Sehat - Agar bisa memiliki kulit yang sehat dan cantik, kita tidak hanya cuma melakukan perawatan saja, namun kita juga harus memperhatikan nutrisi makanan yang kita konsumsi. Makanan sangat berpengaruh besar pada kesehatan tubuh serta kesehatan dan kecantikan kulit. 

Lalu makanan apasaja yang dibutuhkan kulit agar nutrisi kulit terpenuhi dan kulit menjadi sehat dan cantik alami. Makanan yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit adalah makanan yang banyak mengandung vitamin E serta antioksidan. Vitamin E akan menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, sedangkan antioksidan akan menjaga kulit dari radikal bebas yang dapat merusak kesehatan dan kecantikan kulit. 

Lalu makanan apasaja yang mengandung vitamin E dan antioksidan yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Berikut Makanan Sehat Untuk Menjaga Kulit Tetap Cantik Dan Sehat.
Makanan Sehat Untuk Menjaga Kulit Tetap Cantik Dan Sehat
Makanan Sehat Untuk Menjaga Kulit Tetap Cantik Dan Sehat

Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. Brokoli mengandung asam folat, kalsium, anti oksidan dan serat. Selain itu brokoli juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, C, K dan E. Dalam satu genggam brokoli mengandung 1 mg gram vitamin E, jadi mengkonsumsi brokoli dapat membuat kulit menjadi sehat dan cantik alami.

Tomat

Selain brokoli, masih ada lagi sayuran lainnya yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit, yaitu tomat. Tomat kaya akan kandungan lycopen, vitamin A, C dan E. Tomat juga kaya akan kandungan antioksidan. Mengkonsumsi tomat secara langsung yaitu dibuat jus tomat sangat baik untuk kesehatan tubuh serta kecantikan kulit.

Kacang almond

Kacang almond merupakan makanan sumber vitamin E. Almond salah satu sumber nutrisi vitamin E yang terbanyak dibanding makanan lainnya. Dengan demikian, mengkonsumsi almond sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit anda.

Mangga 

Buah mangga buah yang sangat mudah kita jumpai. Hal ini dikarenakan buah mangga dapat tumbuh ditempat manapun. Namun banyak yang meremehkan buah mangga, padahal buah mangga memiliki manfaat luar biasa untuk keseahatan dan kecantikan kulit. Buah mangga kaya akan vitamin A, C dan E. Dalam satu mangkok buah mangga mengandung 1.5 mg vitamin E. Buah mangga juga kaya akan serat dan kalium. Dengan demikian, mengkonsumsi buah mangga sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

Buah kiwi

Buah kiwi sebenarnya kaya akan vitamin C, namun buah kiwi juga mengandung vitamin E. 1 buah kiwi mengandung sekita 1 mg vitamin E. Buah kiwi juga kaya akan kandungan kalsium, magnesium dan kalium. Mengkonsumsi buah kiwi sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

Demikianlah informasi tentang Makanan Sehat Untuk Menjaga Kulit Tetap Cantik Dan Sehat. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.