Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg Dengan Cepat Dan Aman

Leni Fauziah

Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg Dengan Cepat Dan Aman - Menurunkan berat badan merupakan hal yang mungin sangat sulit dilakukan oleh kebanyakan orang. Alih-alih menurunkan berat badan, justru berat badan semakin bertambah dan tak terkendalikan, berbagai cara telah dilakukan demi bisa menurunkan berat badan dan bisa memiliki berat badan yang ideal.

Memang kelebihan berat badan atau obesitas saat ini menjadi masalah bagi kebanyakan orang. Hal ini dikarenakan pola hidup orang jaman sekarang yang malas untuk beraktivitas, semua sudah tersedia dengan mudahnya, tinggal duduk manis, semua yang diinginkan akan datang degan sendirinya. Namun tahukah anda, gaya hidup yang demikian ini selain dapat menyebabkan kenaikan berat badan juga dapat menyebabkan berbagai penyakit serius bahkan kematian mendadak.

Berbicara tentang berat badan memang hal yang cukup sensitif, terlebih bagi wanita. Hal ini dikarenakan banyak wanita yang kurang percaya diri dengan berat badan mereka, tidak hanya wanita saja, namun pria juga banyak yang tidak percaya diri dengan berat badan mereka. Nah, dalam kesempatan kali ini, kita akan memberikan beberap tips menurunkan berat badan dengan cepat dan aman, bahkan bisa menurunkan berat badan hingga 10 kg dengan cepat. Berikut tipsnya.
Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg Dengan Cepat Dan Aman
Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kg Dengan Cepat Dan Aman

Olah raga dan buat tubuh berkeringat

Cara paking efektif dan cara paling sehat untuk menurunkan berat badan yaitu dengan cara melakukan olah raga, buat tubuh anda berkeringat. Anda tak perlu melakukan olah raga berat di gym, anda bisa melakukan beberapa aktivitas dirumah yang dapat membuat tubuh anda berkeringat setiap hari seperirti menyapu, bersih-bersih dan lain sebagainya.

Makan seperlunya saja

Hal yang menyebabkan berat badan naik tak terkendali dikarenakan terlalu banyak makan, terlebih makanan yang berlemak dan junk food. Nah, sekarang baiknya anda makan seperlunya saja, jika anda sudah merasa kenyang, anda hentkan, anda jangan meneruskan makan seperti cemilan dan lain-lain. Selain itu perbanyaklah makan buah dan sayuran. 

Perbanyak minum air putih

Air putih sangat baik sekali untuk kesehatan. Air putih mampu menetralkan racun dan membersihkan racun di dalam tubuh, air putih juga akan melancarkan aliran darah di dalam tubuh. Dalam hal ini air putih juga dapat membantu menurunkan barat badan. Air putih akan mencegah dehidrasi, dan air putih juga tidak mengandung lemak sama sekali. Perbanyaklah minum air putih minimal 8 gelas sehari, dan baiknya anda minum air putih sebelum makan untuk mengontrol makan anda.

Jangan terpengaruh dengan lingkungan

Lingkungan memang berpengaruh besar terhadap kehidupan kita termasuk masalah berat badan kita. Hal ini dikarenakan ketika kita berada di lingkungan yang orang-orangnya suka makan, ngemil akan membuat kita ikutan suka makan dan mengemil. Akibatnya tentu berat badan bertambah derastis. Ketika anda sudah berniat untuk menurunkan berat badan, maka anda harus konsisten dan jangan terpengaruh dengan orang sekitar.

Tekan rasa lapar

Menekan rasa lapar memang sulit, namun jika anda yakin pasti anda bisa. Rasa lapar sering kali muncul dikarenakan karena kita tergoda dengan makanan tertentu, bukan berarti kita lapar yang sebenarnya. Nah, anda harus bisa menekan rasa lapar sehingga anda bisa merasakan lapara yaang sebenarnya baru anda boleh makan. Dalam hal ini anda juga bisa melakukan puasa, selain sehat juga mendapatkan banyak pahala.

Hindari menghitung kalori anda

Terlalu sibuk menghitung kalori justru akan membuat anda stres hingga akhirnya lapar dan makan lebih banyak. Hal ini tentu justru akan membuat berat badan anda semakin bertambah. Jadi hindarilah menghitung kalori ataupun mengukur timbangan berat badan anda, biarkan semua berjalan dengan sendirinya.

Demikianlah informasi tentang Turunkan Berat Badan Hingga 10 Dengan Cepat Dan Aman. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.