Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Cara Mudah Merampingkan Paha

Leni Fauziah

Cara Mudah Merampingkan Paha - Kelebihan berat badan tentu akan menyebabkan tubuh atau badan menjadi melar, termasuk paha. Untuk mengecilkan atau merampingkan perut, mungkin cukup mudah untuk kita lakukan. Namun berbeda dengan paha, terkadang setelah kita berhasil mengecilkan peurt, paha tetap saja masih besar dan hal ini membuat kita menjadi tidak percaya diri.

Ukuran paha yang besar selain membuat kita menjadi tidak percaya diri juga akan membuat kita menjadi kesulitan, seperti kesulitan mencari celana, kesulitan untuk bergerak, berjalan dan berlari. Untuk itu masalah paha besar harus segera diatasi.

Nah ladies, berbicara tentang paha yang besar, kami akan memberikan beberapa tips jitu untuk merampingkan atau mengecilkan paha yang besar. Berikut Cara Mudah Merampingkan Paha.
Cara Mudah Merampingkan Paha
Cara Mudah Merampingkan Paha

Olah raga atau jalan kaki

Cara pertama yang paling ampuh untuk membuat paha atau betis menjadi kecil atau ramping adalah dengan cara berolah raga. Olah dapat membantu mempercepat pembakaran lemak, sehingga paha menjadi ramping lebih cepat. Olah raga yang paling disarankan adalah jalan kaki, atau lari-lari.

Lunges

Lunges juga bisa anda lakukan untuk merampingkan paha. Lunges sendiri merupakan olah raga atau latihan yang sangat bagus untuk mengencangkan otot kaki dan pembakaran lemak tubuh bagian bawah termasuk kaki.

Squat

Selain lunges, anda juga bisa melakukan squat. Squat merupakan cara ampuh untuk menurunkan berat badan, terutama bagian bawah termasuk kaki dan paha. Rajin melakukan squat akan membuat paha, pantat dan betis menjadi kencang dalam waktu yang singkat.

Menggerakan betis

Menggerakan betis juga cara ampuh untuk membakar lemak bagian paha dan betis, sehingga paha dan betis menjadi ramping dan indah. Cara ini cukup efektif untuk mengecilkan paha dan betis.

Perbanyak konsumsi kalsium

Kalsium sangat baik untuk pembentukan otot, termasuk otot-otot pada paha dan betis. Dengan rajin olah raga dan mengkonsumsi kalsium, tentu akan membuat pertumbuhan otot semakin cepat dan lemak akan hilang, termasuk bagian paha dan betis.

Minum kopis

Tak banyak yang tahu ternyata kopi juga dapat membantu menurunkan berat badan. Kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak menjadi maksimal. Dengan demikian, tubuh menjadi ramping termasuk tubuh pada bagian paha dan betis.

Demikianlah informasi tentang Cara Mudah Merampingkan Paha. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimkasih.