Situs Tentang Cara Merawat Kulit Wajah.

Makanan Sehat Yang Membuat Anda Cantik Dan Awet Muda

Leni Fauziah

Makanan Sehat Yang Membuat Anda Cantik Dan Awet Muda - Memiliki kulit wajah yang cantik dan awet muda tentu menjadi dambaan semua wanita. Namun tidak mudah untuk bisa memiliki kulit wajah yang cantik dan awet muda, dibutuhkan perawatan yang teratur agar produksi kolagen pada kulit wajah berjalan terus. Seperti yang kita ketahui, untuk bisa memiliki kulit yang awet muda dibutuhkan kolagen yang cukup.

Untuk mendapatkan kolagen cukup, tentunya kita harus memenuhi kebutuhan nutrisi kulit seperti perawatan dengan menggunakan masker wajah, pelembab, cream dan lain sebagainya. Namun, lebih baik dalam melakukan perawatan anda gunakan perawatan alami yang terbuat dari bahan alami.

Selain melakukan perawatan dari luar, anda juga perlu melakukan perawatan dari dalam. Dalam hal ini adalah anda disarankan untuk memperbnyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Nah berikut beberapa Makanan Sehat Yang Membuat Anda Cantik Dan Awet Muda.
Makanan Sehat Yang Membuat Anda Cantik Dan Awet Muda
Makanan Sehat Yang Membuat Anda Cantik Dan Awet Muda

Buah-buahan

Makanan pertama yang baik sekali untuk kesehatan dan kecantikan kulit tentunya adalah buah-buahan. Buah kaya akan kandungan vitamin nutrisi serta air yang sangat dibutuhkan oleh kulit wajah. Dengan terpenuhinya kebutuhan nutrisi kulit, tentu kulit akan menjadi cantik dan awet muda.

Sayuran hijau

Sama halnya dengan buah-buahan, sayuran juga merupakan makanan yang menjadi sumber vitamin dan nutris yang baik sekali untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Sayuran juga kaya akan kandungan air sehingga kulit akan tetap terhidrasi serta terjaga kelembabannya. Dengan rajin mengkonsumsi sayuran setiap hari akan membuat kulit anda selalu cantik dan awet muda.

Tomat

Makanan berikutnya yang baik untuk kecantikan kulit adalah tomat. Tomat masuk dalam kategori sayuran, tomat biasa digunakan dalam masakan, namun dalam dunia kecantikan tomat biasa digunakan sebagai masker wajah. Tomat kaya akan vitamin C yang baik untuk menangkal radikal bebas penyebab penuaan dan masalah pada kulit wajah. Selain dijadikan sebagai masker wajah, kita juga dapat mengkonsumsi tomat untuk bisa mendapatkan kulit yang cantik dan awet muda. Tomat diyakini dapat melawan kerusakan sel akibat radikal bebas serta sinar UV matahari.

Paprika merah

Sama halnya dengan tomat, paprika merah juga masuk dalam kategori sayuran yang biasa digunakan dalam bumbu masak. Paprika merah dikenal akan kandungan vitamin C yang melimpah sehingga dapat membantu dalam pembentukan kolagen kulit. Dengan demikian, paprika merah dapat membuat kulit menjadi lembab dan awet muda.

Ikan salmon

Makanan berikutnya yang dikenal sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah adalah ikan salmon. Ikan salmon kaya akan manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan dikarenakan kandungan lemak sehat seperti omega 3. Omega 3 dalam ikan salmon dapat melawan peradangan serta melawan kerusakan kolagen akibat radikal bebas atau pengaruh lingkungan.

6. Ayam kalkun

Ayam kalkun juga merupakan makanan dari jenis daging yang baik untuk membuat kulit cantik dan awet muda. Tak hanya lezat, ayam kalkun juga kaya akan kandungan protein yang diyakini dapat mengoptimalkan produksi kolagen. Dengan demikian, daging ayam kalkun juga dapat membantu kulit menjadi cantik dan awet muda.

Demikianlah informasi tentang Makanan Sehat Yang Membuat Anda Cantik Dan Awet Muda. Selain itu, anda juga disarankan untuk menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan penuaan seperti menghindari rokok, begadang, sengatan sinar matahari secara langsung, alkohol dan lain sebagainya. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.